TIP!
Brug altid solbriller for at beskytte dine øjne mod UV skader. Hold dem, der har rigtig gode UV sikkerhedsfunktioner med dig på alle tidspunkter.
Mange mennesker mister deres vision meget pludseligt og uden varsel. Du kan miste dit syn næsten overnight hvis du er uheldig. Hvis du ikke kan se, ting i livet bliver meget vanskeligere. Derfor pleje dine øjne korrekt.
TIP!
Det er faktisk vigtigt ikke blot at bære solbriller i løbet af sommeren, men om vinteren også. Der er stadig sollys, og sneen helt reflekterer meget lys.
Du skal have solbriller, hvis du ønsker at holde dine øjne beskyttet. Sørg for, at nuancer beskytter mod UV-stråler og bære dem ofte. Solen kan skade dine øjne, nogle gange uden du indse det. Du bør aldrig tage nogen chancer, når det kommer til dit syn.
TIP!
Den fødevarer, du spiser kan forårsage øjenskader. Der er fødevarer, såsom dem, der er rig på C-vitamin og fedtsyrer, der kan hjælpe dig kæmpe mod øjet degeneration sygdomme.
Find ud af om der er en historie af eventuelle øjenproblemer i din familie, så det kan diagnosticeres tidlig. Du kan få din optometrist test for arvelige forhold, som du finder ud af om. Når de kan være klar før, kan de være proaktive i forebyggelse og behandling, og dermed gøre bedre fremskridt.
TIP!
Du skal vide, hvis du har en familie historie af øjenproblemer. Mange øjenproblemer er arvelig, så det er vigtigt, at du og din læge har disse oplysninger.
Ikke alle solbriller er lige, og nogle kan gøre meget for at beskytte dine øjne. Dem du slid bør helt blokere alle UVA og UVB stråler. Selv hvis solbriller er bare en mode element for dig, ved, at nogle af lav kvalitet solbriller faktisk kan skade dit syn.
TIP!
Omega-3 fedtsyrer er kendt for at være fremragende til øjet omsorg. Integration fødevarer i din kost, der indeholder denne ingrediens er vigtig.
Din kost kan påvirke dit øje sundhed. Undersøgelser har vist, at spise fødevarer, der er rigelige i vitaminer E og C, zink og omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med til at forhindre makuladegeneration, grå stær, og andre sygdomme. Spis mindst én betjener en dag fra valg blandt mørke, bladgrøntsager veggies, appelsiner, nødder, bønner, fisk og skaldyr som tun eller laks.
fedtsyrer
TIP!
Ved hjælp af computeren for ofte kan faktisk forårsage øjenskader. Hvis de begynder at tørre ud, blinke hyppigt.
Omega-3 fedtsyrer har vist sig at være stor for fremragende optiker. Prøv at spise mere mad med disse fedtsyrer. Nogle eksempler på Omega 3 rige fødevarer omfatter bladgrøntsager grønne grøntsager og fed fisk som tun, helleflynder og laks. Du bør i spise mindst én tjener om dagen.
TIP!
Udskift din øjenmakeup hvert par måneder. De kan avle bakterier.
Gør hvad du kan for at få sunde øjne. De tips du lige har læst er afgørende i at tage sig af dine øjne fremadrettet. Din syn afhænger af det. Tager ordentlig pleje af øjnene er et smart træk.
