TIP!
Nøglen til stor øjet pleje er at sikre, at du ser en kvalificeret professionel til dine eksamener og eventuelle briller, du kan have brug for. For at finde de bedste lokale praktiserende læger, kan du bede om personlige anbefalinger fra venner og familie eller ser online for patient feedback på specifikke læger.
Det er ikke altid let at gøre, hvad du skal gøre. Tag dig tid til at pleje dine øjne til at hjælpe med at beskytte dit syn i hele dit liv. Hold læsning for at lære alt om øjet pleje.
TIP!
Mens mange forstår vigtigheden af solbriller i sommer, kan de fleste ikke klar over, hvor vigtige de er i løbet af vinteren. Dette vil reflektere lyset fra at ramme dine følsomme øjne.
Kontakt en øjenlæge for at planlægge en aftale. Hvis du ønsker at finde en erfaren øjenlæge, bede om anbefalinger fra familie og venner eller søge online til anmeldelser. Når du finder en god øjenlæge, kan du være sikker på at få ordentlig øje pleje.
TIP!
Find ud af, om der er familie historie af sygdomme i øjnene, fordi tidlig opdagelse kan gavne dig i høj grad. At vide noget kører i din familie giver din læge for at kontrollere, om det oftere.
Det er et smart valg til at bære solbriller i vinteren, ikke bare om sommeren. Efter alt, sneen reflekterer masser af sollys. Selv når det ikke sne, solen giver off en stærkt lys.
TIP!
Nogle fødevarer kan forebygge øjenproblemer. Høje mængder af C og E-vitaminer kan hjælpe med at forhindre makuladegeneration og andre sygdomme.
Din kost kan påvirke dit øje sundhed. Forskning har vist, at spise fødevarer med gode mængder af zink, kan omega 3 fedtsyrer, vitamin C og E-vitamin forhindre makuladegeneration og grå stær, samt andre øjenproblemer. Spis mindst én betjener en dag fra valg blandt mørke, bladgrøntsager veggies, appelsiner, nødder, bønner, fisk og skaldyr som tun eller laks.
TIP!
Hvis du stadig ske at ryge cigaretter, nu ville være tid til at stoppe. Øjne lider, ligesom resten af kroppen.
Du bør altid være opmærksom på eventuelle øjenlidelser, der findes inden for dit stamtræ. Mange gange disse øjensygdomme er arvelige tilstande, så at vide de risici før tid kan tillade ordentlig behandling fra din læge. Tal med dine pårørende til at sikre, at du forstår, hvad der foregår.
TIP!
Du skal vide, om dine familiemedlemmer har eller har haft øjensygdomme. Betingelserne er ofte arvelig, og at vide om dette kan hjælpe dig med at reducere risikoen for disse sygdomme.
God øje omhu kan forbedres ved at tage en Omega 3 fedtsyrer supplement. Integration fødevarer i din kost, der indeholder denne ingrediens er vigtig. Fødevarer, der gør denne liste omfatter bladgrøntsager grønne grøntsager, laks, tun, helleflynder og mere. Spis mindst en portion af disse fødevarer en dag.
TIP!
En af de bedste ting, du kan gøre for at beskytte dine øjne er bære solbriller. UV-stråler kan skade øjnene, selv når det er overskyet.
info du lige har læst, vil hjælpe dig tage sig af dine øjne. Du ved hvordan man kan forbedre dit øje sundhed nu. Du skal være fast besluttet på at gøre dette til en daglig nødvendighed din sundhedspleje program for at bevare din vision.
