folinsyre eller vitamin B9 er et vigtigt næringsstof, og er afgørende for den rette bearbejdning af det menneskelige legeme. Folinsyre er også kendt som Folat; det er et vandopløseligt vitamin. Folat er en naturlig lager af sammensatte næringsstoffer som PABA, pteridin og glutaminsyre. Mangel på folinsyre kan føre til et væld af helbredsproblemer, herunder udbruddet af uoverskuelig hårtab. På den anden side, er mangel af dette væsentlige næringsstoffer ofte ansvarlig for forkroebling af naturlig hårvækst. Fundet i flere naturlige fødevarer og grønne grøntsager, kan man nemt få fat i dette væsentlige B-vitamin, når de søger naturlige løsninger til hårtab.
Hvordan fungerer folinsyre for hårvækst arbejde?
Regular forbrug af folat eller folinsyre hjælper væv at vokse jævnt og cellerne til at fungere ordentligt. Disse væv hovedsageligt tilhører hår, hud, negle og andre organer. En anden populær bidrag af folinsyre er dens naturlige evne til at forebygge fødsel og neurale defekter. Til en sådan anvendelighed, er folinsyre sammensatte lægemidler ofte ordineres til forventer mødre. Folinsyre har vist effekter på cellevækst. Derfor er det en naturlig stimulator for naturlig hårvækst hos både mænd og kvinder. En nylig undersøgelse har fastslået, at Folat er effektivt til behandling alopecia. Regelmæssig indtagelse af folinsyre er fundet mirakuløst effektive i forebyggelsen af mandlig skaldethed.
Hvad er de naturlige kilder til folinsyre?
Det er altid sikkert at lede efter de naturlige kilder som de er sikre og fri for bivirkninger. Heldigvis er folinsyre findes rigeligt i flere frugter og mørke grønne bladgrøntsager. Alle citrusfrugter, tørrede bønner, og alle bladgrøntsager grønne grøntsager som spinat, peberfrugt, franske bønner, broccoli og chili er velhavende kilder til naturlig folinsyre. Nogle andre fødevarer beriget med dette væsentlige næringsstof omfatter brød, korn, ris, pasta, mel og andre multigrain produkter. Man kan indtagelse folinsyre kosttilskud så godt, når disse naturlige fødevarer ikke er tilstrækkeligt tilgængelige.
Folinsyre og hårvækst
Alle B-kompleks vitaminer fremme hårvækst. B9-vitamin er en stimulator, der hjælper fremskynde frigivelsen af næringsstoffer fra andre fødevarer. Derfor hjælper det at fremme driften af alle næringsstoffer i kroppen. Disse næringsstoffer støtte tilbyde hårsækkene ekstra glans og volumen. Som folinsyre fremskynder celledeling, det bidrager til naturlig vækst hurtigere. Interessant, kan enhver form for hår eller hovedbund problem genereres på grund mangel på folat korrigeres ved at forbruge flere og flere fødevarer beriget med folinsyre
[Læs: Egg for hårvækst].
folinsyre for tidlig hår grånende:
Mangel på folinsyre er den vigtigste årsag til for tidlig grånende hår. Hår misfarvning sker på grund en proces, der kaldes megaloblastisk anæmi, hvor produktionen af røde blodlegemer øges unormalt. Regelmæssig indtagelse af folinsyre hjælper med at normalisere dette over produktionen af de røde blodlegemer
Folinsyre hårvækst:.
Folat hjælper med metabolizing protein, fedt og kulhydrater med succes. Det hjælper til at tage højde for optagelsen af forskellige næringsstoffer i kroppen. På denne måde hårsækkene får deres nødvendige ernæring fra de forbrugte fødevarer. Det er nyttigt for en til indtagelse folinsyre regelmæssigt, da det hjælper med at reducere tegn på hårtab, håret lidelse, mandlig skaldethed, og hirsutisme
[Læs: Curry Leaves for hårvækst].
Hvad er den ideelle dosis af folinsyre?
for voksne, den ideelle dosis af folinsyre er 400 mg om dagen. begrænse forbruget bør ikke overstiger grænsen på 1000 mg om dagen. Men en forventer mor eller en ammende mor kan indtag 600mg til 800mg folinsyre hver dag for generelle velbefindende. Det er altid sikkert og bedst at vælge de naturlige fødevareingredienser at opfylde mangel på folinsyre. Hvis det ikke er muligt, bør man søge rådgivning fra en ekspert om den daglige anbefalede dosis af folat.
