Hemmeligheden til en skinnende og vellystig manke er ikke længere kun et resultat af at anvende dyre hårprodukter. For at blive rig, stærk og skinnende hår skal du følge en sund og afbalanceret kost. Frugter har altid været en god kilde til vitaminer og næringsstoffer derfor gør dem en hovedbestanddel af sund kost. Det er derfor ikke overraskende at vide, at frugterne kan forbedre hårvækst, styrke og kvalitet
bedste frugter for hårvækst:.
Nedenfor er top 10 frugter til hårvækst. De kan gøre underværker for dit hår:
1. Appelsiner:
Appelsiner er en stor kilde til C-vitamin, som er en vigtig ingrediens for sundt og glansfuldt hår. Bortset fra sin antioxidant egenskaber, C-vitamin bidrager også i at producere huden kollagen og fastholde vitamin A og E. Udover at være en guldgrube for C-vitamin, appelsiner er også rige på beta-caroten, flavonoider og magnesium, der øger hårvækst.
2. Æbler:
Et æble om dagen ikke kun holder lægen væk, men er også et naturligt middel mod hårvækst. Udover at være en sød og liflig frugt, æbler er de mest naturlige hår vækst boostere. Det er tilstedeværelsen phenolforbindelser og biotin i æble hud, der styrker rødderne og fremmer hårvækst naturligt.
3. Jordbær:
Jordbær har altid været den mest eftertragtede frugt af sundhed og skønhed entusiaster for deres næringsstof magt. De er en stor kilde til silica, der fungerer som et centralt element for at kontrollere hår falde og stimulere hårvækst. Derudover jordbær også give vitamin B og C, at støtte til at styrke håret.
4. Bananer:
Bananer har altid været en vigtig bestanddel af en sund kost. Ud over at give øjeblikkelig energi og sikre generelle velbefindende, er det også en bedste frugt til hårvækst. Bananer er fyldt med kalium og en række andre mineraler som pektin, fiber og magnesium for at nævne nogle få. Disse vitale næringsstoffer i denne spekulerer frugt sikrer, at hver enkelt streng af dit hår styrkes indefra, hvilket forhindrer hårtab.
5. Avocado:
Avocadoer er en af de øverste fem super frugt til hårvækst. De er kraftcenter af vitamin B, C og E, og beta-caroten, som er afgørende for hårvækst. Disse vigtige vitaminer i avocado sikre, at de kapillære vægge får tilstrækkelig ilt, og dermed fremme hovedbund omsætning. Det høje fedtindhold i avocado gør det et godt valg som en hårbalsam også
[Læs: Hårtab].
6. Ananas:
Pineapple er en fælles tropisk frugt, der er fyldt med C-vitamin og kendt verden over for sine sundhedsmæssige fordele. Det har egenskaber til at lette fordøjelsen og bekæmpe anden sygdom og sygdom i kroppen. Ananas er også en stor kilde til beta-caroten, som derefter omdannes til vitamin A i kroppen. Tilstrækkelig vitamin hjælper producere æteriske olier, der forbedrer hovedbund sundhed.
7. Druer:
Siden gammel tid har vindruekerneolie er blevet brugt i udstrakt grad til at forhindre hår falde og fremme hovedbund sundhed. Desuden, vindruer er også en fremragende kilde til hårpleje vitaminer, antioxidanter og mineraler. Det høje vandindhold i denne frugt detoxifies også vores krop og forhindrer hår falde.
8. Abrikoser:
Den søde, saftige gyldne orangefarvede abrikoser er en stor sommer frugt. De er en vigtig kost mad, der er rig på antioxidanter, fibre og lav på kalorier. Den næringsindholdet i abrikoser hjælper styrke hårvækst mens behandling af hårtab og beskadiget hårbund naturligt. Abrikos olie fungerer som en fremragende hårbalsam.
9. Ferskner: Salg
Også kendt som "persisk Apple", ferskner er naturlige hår vækst boostere. Biotin, en naturlig hårvækst steroid, findes i overflod i ferskner. Desuden er fersken kerne olie og blade også anvendes bredt at øge hårvækst og styrke.
10. Plum:
Blommer er en fantastisk kilde til centrale næringsstof bio-flavonoid, der er vigtigt at opretholde bindevæv i hovedbunden og hårsækkene. Spise blommer regelmæssigt vil sikre, at du har stærke, sunde og tykt hår naturligt.
Sørg for at inkludere alle disse bedste frugter til hårvækst i din liste af sunde fødevarer.
Hvis du søger smukke hår, hud og et sundt legeme sikre, at din daglige kost består af en sund portion frugt. Hvis spise frugt er bare ikke dine ting, kan du altid gøre frugt smoothies, som besidder al godhed frugter og tilføjede yumminess.
