Top 10 øvelser for hårvækst
Du tror måske, at sveden det ud kan være skadeligt for dit hår, men har du nogensinde tror, at nogle gange, hvad der er godt for hele din krop kan også være godt for dit hår?
Aldrig ret !!
Faktisk hår kan også høste skønhed fordele fra at arbejde ud? Ja, du hørte det rigtige.
Vi tror ofte, at for meget sved er usundt og dårligt for vores hår. Mens dette er sandt på nogle punkter, fordelene ved intens træning så langt som vores hår er bekymret langt opvejer ulemperne forårsaget af øget svedproduktion.
Her vi vil dele måder, de øvelser for hårvækst, der får din sved på, bidrager således til at nå til blødere, længere, glattere og mere skinnende hår
Øvelse for hårvækst:.
Øvelser bør betragtes som en del af en holistisk skønhed og hårpleje rutine. Den bedste øvelse for hårvækst er cardio da intens træning øger produktionen af sebum, et olieagtigt stof, frakker hver streng af hår og forhindrer udtørring af hovedbunden og manke. Cardio påvirker produktionen af talg ved at slippe af toksiner fra vores krop.
Frigivelse af sunde sebum er den bedste måde, hvorpå motion og sveden kan bidrage til en bedre hårpleje. Dette kan opnås ved en dampbad i en sauna efter en intens arbejde ud session. Steam også øger produktionen af sebum og fører til bedre og længere hår.
hængende på hovedet kan synes som en mærkelig måde at påvirke produktionen af bedre hår, men det hjælper enormt. Backbends eller omvendt stående stillinger, kan hjælpe med at hjælpe hårvækst ved at øge blodforsyningen til hovedbunden. Jo større ilt modtaget af cellerne i hovedbunden, jo større er chancerne for at du behøver dejlige lange Lokker. Det reducerer absolut hårtab, og er også menes at øge hår produktionen.
Øvelser, der forårsager bevægelse af halsen og hovedet er også meget god til at frigive stress i disse muskler, og derved øge blodgennemstrømningen og ilt cirkulation. Alle disse hjælp i at fremme hårvækst og sikre, at dit hår forbliver ubeskadiget i meget lang tid.
Calisthenics er en god måde at fremme bedre hårvækst. Stretching hjælper med at reducere ophobning af syre i cellerne og muskler og fører derfor til meget nedsat hår falde. Samlet øvelser skal være afbalanceret med en nærende kost for at positivt påvirker både krop og vores hår.
Akupunktur er en meget interessant måde at øge hårvækst. Denne innovative og mindre kendte kunstværker af at trykke på trykpunkter på vores fingre.
Udøvere af akupunktur hævder, at der er et betydeligt fald, næsten 90 til 95%, i hår falde over en periode på 15 til 20 dage, når behandlingen er startet. Eksisterende hår er erstattet af synligt sundere hår så godt. En måneds forløb akupunktur kan ændre den måde, du ser, hævder specialister.
Yoga er fremragende til at fremme en bedre hår. Det påvirker ikke kun vores krop, men reducerer stress, øger koncentrationen og fører til bedre blodcirkulation i området i hovedbunden.
Massere bunden af halsen og skulderen, enten af dig selv eller af at få nogle andre til at gøre det, har også vist sig at hjælpe med re-vækst af hår. Du kan massere din venstre skulder med højre hånd og vice versa.
Upper body build-up øvelser som crunches er også godt for dit hår. Du kan blive overrasket, men det skyldes det faktum, at disse er temmelig intens træningsrutiner, som frigiver en masse sved, og indirekte påvirker hårvækst.
Håber dette indlæg var informativ. Vælg den rigtige mængde og type af øvelser, som er ideel for dig. Vær konsekvent og du vil blive overrasket over, ikke kun hvor smukt dit hår kan være, men også hvordan fabelagtig du vil føle!
