Kosttilskud, der forhindrer hårtab og fremme hårvækst

Næsten alle af os lider af hår falde på et tidspunkt i vores liv. Der er forskellige faktorer, der påvirker hår falde som en forkert kost, sundhedsproblemer, over-styling, hormonel ubalance, arvelighed og så videre.

En mangel på vitaminer kan også føre til hår falde. Man kan styre hår falde ved at tage ordentlig kosttilskud. Disse hjælper med at forebygge og kontrollere hår falde.

Der er en liste over kosttilskud, som du har brug for at inkludere i din kost for at få en dejlig sund manke. En god hårpleje regime og kost fremme hårvækst. Herunder fødevarer rige på vitaminer er en af ​​de bedste måder at øge hårvækst.

Vitamin A, B, C, D og folinsyre forhindre tab af hår. Der er en liste over vitaminer, som du har brug for at medtage for at fremme hårvækst.

Derfor i denne artikel, vi ved Boldsky vil notering nogle af de væsentlige kosttilskud, der forhindrer hårtab og hjælpe med hår vækst. Læs om at vide mere om det.

Vitamin A

A-vitamin er et must for sundt hår. Herunder fødevarer rige på vitamin A, såsom grønne bladgrøntsager, gulerødder og papaya giver nok mængde af vitamin A. antioxidanter til stede i gulerødder hjælpe med fugtgivende hovedbunden. Det vender også de skadelige virkninger af frie radikaler, der skader håret.

Vitamin B

Hår falder er også et resultat af stress. Vitamin B hjælper til at bekæmpe stress. Det reducerer således hårtab. Vitamin B er også en fordel i at forebygge for tidlig grånende hår og det fremmer hurtigere hårvækst. Fødevarer rige på vitamin B omfatter rødt kød og grønne bladgrøntsager

Vitamin C:.

Da fødevarer rige på C-vitamin er fyldt med antioxidanter, de forhindre hårtab. Det findes i appelsiner, citron og grapefrugt. C-vitamin bekæmper også spaltede spidser og tørt hår.

D-vitamin

Tilføjelse nok mængde D-vitamin hjælper i ordentlig vækst af håret. Solen stråler tidligt om morgenen indeholder nok mængde af vitamin D. sammen med, at spise fødevarer rige på D-vitamin som paddehatte hjælper også

Vitamin E:.

E-vitamin hjælper med at opnå en stor hud. Det er også meget godt for håret og giver en sund hovedbund og hår. At få nok beløb E-vitamin gør håret blødere, shiner og bedre ernæret

Folinsyre:.

Folinsyre spiller en afgørende rolle i at yde en sund velnæret hår. Det fremmer fornyelsesprocessen af ​​cellerne og øger væksten af ​​håret. Folinsyre er til stede i bananer, mejeriprodukter, fisk, tomater, bønner, champignon og æg.