Hår Fall kan styres med ordentlig kost

Se PhotosHair efteråret, et problem at blive konfronteret af mange over hele kloden, er vokset op på en trussel. Hår er lavet af et protein kaldet Keratin og vokser fra follikler. Hvad vi ser, er den øverste del af håret, mens roden er under folliklen. Eksperter siger, at den måde, vi kaste tør hud hver dag, vi også kaste døde hår. Hårtab på 50 hår i en dag er normalt, hvis antallet er mere end dette, så kan det betegnes som den hår falder problem. Kvaliteten af ​​dit hår, er det væksten, styrke mv afhænger meget af blodcirkulationen, rengøring af hår, ren hovedbund og også kost. Beskidt hovedbund, fører til blokering af folliklerne, hvilket fører til infektion og til sidst døde hår. Dit hår har også brug for næringsstoffer til at vokse. Hvis de ikke får det, bliver de svage og kaste. Flere undersøgelser har vist, at en passende mængde protein, jern og vitamin til at undgå hårtab. Kost Til Kontrol Hair Fall - 1.Soybeans – Sojabønner er en meget god kilde til jern, zink og vitamin E. Soybean også forbedrer hæmoglobinindholdet i blodet, hvilket yderligere sikrer tilstrækkelig ilt til kroppens væv. Mangel på blodcirkulationen og ilt i hovedbunden på grund af manglende E-vitamin, er en af ​​de vigtigste årsager til hår loss.2.Juice Og Organic Food – Citrusfrugter og kost økologiske grøntsager øge hårvækst og også forbedrer kvaliteten af ​​håret. Appelsinjuice er taget til den bedste kilde til hårvækst. Den indeholder C-vitamin, som øger optagelsen af ​​jern. 3.Almonds – Mandler er berømt for at øge hukommelsen, men meget få ved, at det er den bedste mad til dit hår. Det har rigelig mængde af protein, jern og vitamin E, som er den nøjagtige mad, som dit hår har brug for at forblive raske. Vi skal have mindst 5-8 mandler everyday.4.Oatmeal – Havregryn er en god kilde til kalium, fosfor og magnesium. Havregryn øger også optagelsen af ​​jern i blood.5.Beans – Bønner er fulde af vitamin B6 og zink, som ikke kun kontrollerer hårtab, men sikrer også sundt hår og forebyggelse fra dandruff.Intake af disse fem fødevarer i din kost sammen med få andre foranstaltninger som, at holde din hovedbund ren, olie massage, hår packs osv, vil sikre reduktion i hår falde.