Øv God Hår Hygiejne: Vi kan elske at bruge hårtørrer, krøllejern og glattejern, men disse varme værktøjer forårsage vandet under neglebånd (det yderste lag af håret) til at danne bobler, som stress og bryde håret <. br>
"fliser", der dækker den midterste og inderste hår skaft derefter løsne, så dit hår håndterer vandet som et tag med huller i det. For at minimere skader, når varmen styling, første skamplet iblødsætning-vådt hår med et håndklæde, og derefter følge det op med en lav varme hår tørt.
Dit hår er mest sårbare, når det er vådt. Ligesom en silke bluse, bør du ikke stryge det eller opvarme det til ekstremer. Det er bedst at bruge en børste med glat eller afrundede børster. Dette vil massere hår og hovedbund uden at beskadige den.
Vi ved, at ændre din hårfarve kan gøre du føler dig bedre og sundere. Bare vær opmærksom på over-farvning eller over-vask dit hår. I forsøget på at være din mest attraktive selv, kan du ende med at forårsage mere skade end skønhed
QUIZ:. Har du praktisere god Hår Hygiejne
undersøge dit Shampoo:? Der er ikke én rigtig svare til, hvor ofte vi skal vaske vores hår. Der er et væld af faktorer at overveje, når besvarelsen af dette spørgsmål. Hvor ofte du deltage i fysisk aktivitet og bruge styling produkter? Hvad er din hårtype ud?
Hvis du finder dit hår er for tør efter din daglige vask, prøv hver anden dag eller hver tredje dag. Eller shampoo dagligt, men bruger en tungere balsam. Hvis du har skæl, er det tilrådeligt at vaske dagligt. Hyppig vask kan reducere fødekilde (talglipider) for organismen-malassezia-der forårsager skæl.
Husk, bare fordi en shampoo etiketten siger "naturlige" betyder ikke det er bedre (cyanid er naturligt).
Hold Pure: Du skal tage brusebad og bade med toksin-frit vand. Fjern uønsket klor i din vandforsyning ved at tilføje et kulfilter til din brusehoved eller vandhane.
Klor udtørrer hår samt hud, hvilket er særligt vigtigt, hvis du tager udvidede brusere eller bade i modsætning til en hurtig skylle . Det er ikke den lige klor, der er problemet, men hvad det bliver til-mere skadelige giftstoffer kaldet trichloromethanes
Tjek din kost:. Vi er ikke at anbefale dig scrub din hovedbund med laks. Men omega-3 fedtsyrer i fisk, destilleret fiskeolie eller DHA kosttilskud fra alger er den primære ernæring komponent, der gør håret mere skinnende
Andre gode hår fødevarer:. Valnødder, hørfrø, avocado, sardiner, æg, skummetmælk og grøn te. Der er en sammenhæng mellem skaldethed og forbrugende animalsk fedt. Rødt kød og højt fedtindhold kost kan øge DHT produktion, skader hårsækkene.
Gør koffein din vice stedet-det har vist sig at faktisk nedsætte DHT-niveauer via en række reaktioner. Grøn te kan også hjælpe langsom skaldethed via nedsat DHT produktion.
Hvis du har kæledyr, du vil opdage, at jo bedre du fodrer dem, jo bedre deres frakker look.There er ingen hårde videnskab, spise bedre vil give dit hår den perfekte blødhed og glans, men det kan ikke skade
Check hormonniveauer:! Hvis du mister håret i klumper eller erfaring pludselige hårtab, kan det være et tegn på hormon ubalance. Det er bedre at behandle problemet (ligesom sygdom i skjoldbruskkirtlen), i modsætning til symptomet. Så se din læge til en blodprøve ASAP
UNDERSØGELSE:. Hårtab kan Signal helbredsproblemer
Vitaminer: B gruppe omfatter de vigtigste vitaminer til hårtab. Dette omfatter B6, biotin og folat for at bremse tab, og pantotensyre og niacin til at fremme hårvækst.
Du kan få B-vitaminer ved at spise fødevarer såsom bønner, ærter, gulerødder, blomkål, sojabønner, klid, nødder og æg. Pyha, sikke en liste
Kosttilskud: Vidste du, at ekstrakt af bær fra Savpalme busk kan bremse hårtab og fremme hårvækst (ved at forhindre follikel-drab DHT fra at binde sig til receptoren websteder på håret hårsække)? Det samme gælder for olien i avocadoer.
Men disse kosttilskud er kontroversielle. Der er få undersøgelser, der viser deres effektivitet. Der er nogle beviser for, at aminosyren L-lysin kan hjælpe hår vokse tykkere, i doser på 500 til 1000 mg.
Dette er ikke blevet testet på mennesker, men får frakker voksede tykkere med L-lysin. Også i dyr har peber vist sig at ødelægge hårtab enzym. Hold øje med en ny generation af peber-infunderes shampoo
MERE:. Restaurant Mad til sundere hår
Know Sådan Dye: Nogle hårfarvningsmidler ingredienser kan stadig være en bekymring uden for USA, hvis de indeholder bly-som kan forårsage neurologiske skader. Det vil tage flere årtier at vide, om den hårfarve vi bruger i øjeblikket vil producere langsigtede bivirkninger. Efter lobbyisme i 1930'erne, blev producenterne hårfarvningsmidler kun tvunget til at udskrive advarsler på etiketter til hud- og øjenirritation
I slutningen af 1970'erne, FDA foreslog en advarsel knyttet til produkter med to stenkulstjære ingredienser:. 4- methoxy-m-phenylendiamin (4-MMPD) eller sulfat fætter (aldrig gennemført). Professionelle colorists kan mindske muligt toksin eksponering. Hvis du vil farve dit eget hår, følge dette råd:
