Din krop har fantastiske måder at fortælle dig, der er noget galt, og en vitaminmangel i kroppen kan vise op på forskellige måder, herunder på dine negle. Tjek hvor du kan afgøre, hvad vitaminer din krop mangler bare ved at se på dine negle til at sikre, at de altid ser fantastisk!
Det faktum, at vores krop har brug for vigtige vitaminer til functionproperly er ikke ligefrem forsidestof, og den negative effectsof vitamin mangler er længe demonstreret af physicians.Our hele kroppen har brug for forskellige vitaminer for at sikre en healthydevelopment og det omfatter neglene så godt. hænder og negle
altid er i thecenter opmærksomhed som vi bruger vores hænder til alt, somaintaining dem i en sund og god stand er et must, især hvis du interesserer dig for fysiske udseende.
der er en tro på, at du kan sige en masse ting om en personjust ved at se på deres hænder, så betale så meget opmærksomhed på dem asyou kan. En nødvendig vitamin underskud i neglepleje kan forlade anegative udskrive over dem, og disse signaler bør absolut notbe overset. Din krop har en unik måde at fortælle dig noget iswrong, og at det ikke er at få alt, hvad den har brug for, så lære howto tolke disse signaler, så du ved, hvordan at reagere hurtigt toprevent mere alvorlige problemer.
Her er nogle tips, som fortæller du hvad vitaminer din krop har brug andwhere at få dem til at sikre, at dine negle ser fejlfri på alle tidspunkter, hvilket sikrer en perfekt base for en fabelagtig nail art
design:
Tynd negle med hvide pletter
Hvis dine negle er tynde, knækker let og har små hvide pletter, kan din krop kræver et højere indtag af zink. En zink underskud canalso udløse hårtab og andre sundhedsmæssige problemer, så prøv at consumefoods som har et højt indhold af zink. Du kan finde zink naturallyin følgende produkter:. Grøntsager, bønner, svampe, fuldkorn korn, ølgær, østers, jordnødder, lever
Negle kamme
Nail kamme er bestemt ikke behageligt da de forårsager nogen søm ARTDESIGN at understrege udseendet af kammene. Det ser ud til, at avitamin B og jernmangel kan forårsage neglen til at danne theappearance af bølger, så du skal sikre dig at øge din dailyintake af vitamin B og jern. Følgende fødevarer kan hjælpe theridges langsomt forsvinde:. Lever, torsk olie, gulerødder, søde kartofler, paprika, rød chilipebre
Skrøbelige negle
Skrøbelige negle er absolut et signal af en vitaminmangel, især vitamin B, så øger indtagelsen er et must for thehealth af dine negle såvel som for resten af dine organs.Fragile negle nemt eksfolierer, så prøv at undgå at ved ensuringyou få alle dine vitaminer.
Peeling hud
Undertiden huden omkring neglene bliver tør og begynder topeel, som kan være stille irriterende. Men dette er et tegn thatyou're ikke fugtgivende rigtigt og kan have en folinsyremangel, så prøv at sikre, at du tilføje følgende fødevarer til din kost: ris, grønne grøntsager, appelsiner, guava frugter, appelsiner, korn, linser, nødder og frø, osv
deforme negle
deforme negle er absolut uæstetisk, så du bør forsøge yourbest at fastholde dem lige og sunde. Hvis du ikke er sufferingfrom nogen betingelse, der forårsager dine negle til at deformere eller din nailshaven't kontaktede en svamp af en eller anden form, kan du have en vitamin Cdeficiency. C-vitamin hjælper negle styrke deres generelle sundhed, soget din C-vitamin fra følgende fødevarer:. Appelsiner, guava, rød /grøn peberfrugter, kiwier, rosenkål, Cantaloup osv
Det er bedst at sikre, at du får dine vitaminer gennem din mad, Butif du tror, du ikke får alle dine vigtige vitaminer turntowards vitamintilskud, men først efter høring yourphysician
Credit:. Thinkstock Billeder
