Øjne er en afspejling af sjælen.
De er de første træk, at nogen meddelelser om dig. Træt, glad, vred, ked af det eller klar til nogle sjove -. Dine øjne vil sige det hele
Vores øjne er også en af de mest stressede dele af kroppen. Fra mangel på søvn til konstant stirre på skærmen for at blive udsat for sol og støv, de kæmper med det hele.
Her er nogle nemme trin til at tage sig af dine øjne, og sørg for at de er i det bedste af formen
Do s:.. øjet pleje
Dette er, hvad du skal gøre for at holde øje sund og smuk
1. Sleep Well:
Hvem elsker ikke at sove, ikke? Og nu har du den perfekte undskyldning for at gøre netop det!
Dine øjne har brug for så meget hvile som dig. 8 timers søvn er, hvad de har brug for. Tilstrækkelig hvile vil også sikre, at du ikke vågner op med trætte hævede øjne.
2. Drikker nok vand og væsker i løbet af dagen:
Vand er afgørende for din generelle velbefindende. Det samme gælder for dine øjne!
Drikke en god mængde af væsker hjælper med at bevare viskositeten af væsken i øjnene. Dette vil forhindre dem i at få tørring og kløe.
3. Bær solbriller:
Gør det til en regel altid at træde ud iført solgardiner
Køb solbriller, der har UV-beskyttelse!. Altid gå til nuancer, der er fra et ry mærke. Disse vil hjælpe med at blokere skadelig stråling fra solen. Iført solgardiner forhindrer også pigmentering på den følsomme hud omkring øjnene.
4. Skumme på The Solcreme:!
De skadelige stråler fra solen er altid til stede, uanset hvad sæsonen
Sørg for at bære solcreme hver dag. Anvend det over hele ansigtet, tager særlig omhu for at anvende det på det følsomme område omkring øjnene. Lad det sidde i mindst 20 til 30 minutter før at træde ud i solen.
5. Spis sundt:
At holde dine øjne i et godt helbred er også om at spise rigtigt. Medtag fødevarer som gulerødder, rødbeder og grønne bladgrøntsager i din kost regelmæssigt
Don'ts:.. Øjet pleje
Undgå disse for at beskytte dine øjne og holde dem sunde
1. Tilstrækkelig Belysning:.
Sørg for at du er i et godt oplyst område for enhver læsning eller eye-relaterede aktiviteter, som du laver, selvom det er på en computerskærm
2. Undgå at stirre på skærmen for lang:
De fleste af os er skyldige i at stirre på skærmen i lange perioder i træk. Dette medfører enorme stress for øjnene. Mens stirrende, vi for det meste glemmer at blinke. Dette bevirker øjnene til at begynde udtørring og resulterer i kløende og hævede øjne. For meget eksponering til skærmen kan også svække dit syn, og du kan have brug for nummererede briller til at korrigere synet.
Sørg for at tage en pause hver halve time. Hvis det er muligt, lukke øjnene i et par minutter til at give dem et pusterum.
3. Eye kontrollere hver 6 måneder:
Hold, at aftale med din optiker om for hver 6. måned. En regelmæssig synsprøve vil sikre dine øjne er i god form, og får den rigtige pleje, de har brug for.
Ovenstående pejlemærker kan nemt integreres i din daglige livsstil. Disse vil bidrage til at forhindre eventuelle langsigtede skader på dine øjne og holde dine peeps ser smuk og frisk. Lad os vide, hvordan du tager dig af dine øjne. Kommentar nedenfor!
