Har du elsker at spise chokolade? Hvis svaret er ja, så er du helt sikkert har, hvad de fleste vil kalde "en sød tand"! At have en fetich for chokolade er ikke en dårlig ting, trods alt. Men større spørgsmål her er, om chokolade er alt, godt for dit helbred eller hud. Nogle føler spise chokolade fører til acne, og nogle mener, det er ikke helt sandt. Men i virkeligheden gør chokolade forårsage acne?
I dette indlæg, men du kommer til at lære den virkelige sandhed bag chokolade og deres forbindelse med acne. Hvis du vil vide mere, fortsætte med at læse!
årsager til acne
Årsagerne til acne er mange. Som I alle ved, din hud indeholder olie kirtler, der er fulde af sebum. Til tider, de tilstoppede porer, hårsække, og bakterier lever af denne olie, der fører til bumser og urenheder. Hvad gør acne værre er overdreven oiliness, en pludselig ændring i de hormoner, betændelse, etc. Vi kender stadig ikke de specifikke fødevarer, der forårsager bumser. I virkeligheden er der nogle fødevarer, du kan spise for at eliminere acne og pletter helt.
Er Chokolade Årsag Acne?
Ifølge Doctor Ava Shamban (berømt hudlæge fra USA), behøver chokolade ikke rigtig føre til acne. Faktisk, hvis du ser det på en måde, der næppe nogen dokumentation for, at chokolade eller nogen form for fedtholdige fødevarer vil forårsage udbrud. Men nogle eksperter siger også, at spise for mange søde sager eller hengive i usunde fødevarer ofte kan føre til overdreven produktion af olie, som i sidste ende fører til acne. Igen vil det ikke være rimeligt at sige, at sukker direkte forårsager akne. Men det faktisk er sandt, at overdreven nydelse i chokolade eller andre søde sager og usunde fødevarer kan ødelægge tekstur og kvaliteten af din hud.
Så da vi ikke kan bebrejde chokolade direkte til acne, vi stadig kan ikke benægte faktum, at det falder ind i usunde kategori. Men hvilken slags chokolade er faktisk værre for din hud? Mælk, mørk eller hvid?
Ifølge Doctor Shamban, mælk og hvid chokolade har langt mere sukker og tilføjede konserveringsmidler end mørk chokolade. Når fødevarer tendens til at være overdrevent sukkerholdige, de fører til ændringer i hormoner, der kan føre til betændelse. Dette sker især blandt dem, der er tilbøjelige til acne. Det høje indhold af kakao findes i mørk chokolade betyder, at det indeholder flavonoider, catechin og procyanidin. Dette kan fungere som antioxidanter og beskytter kroppen mod kræft og andre livstruende sygdomme (1).
Så er det rigtigt, at chokolade forårsager acne? Du kan aldrig direkte bebrejde chokolade til udbrud, bumser, og akne. Men ja, de er meget sukkerholdige og fuld af fedt, der kan øge produktionen af sebum i kroppen, som i sidste ende fører til bumser. Så for at holde dig på den sikre side, spise mere frugt og grønt, og måske en terning af mørk chokolade om dagen, til at styre din trang.
Hvad gør Undersøgelser Say?
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i år 2009 af BMC Public Health, forskere, der tilhører en fjern universitet i USA har forsøgt at forstå, hvordan chokolade fører til acne blandt unge, især dem, der er 18 eller 19 år. De fandt en form for sammenhæng mellem forbruget af chokolade på en regelmæssig basis, og bumser blandt mænd. Men har brug for, flere undersøgelser, der skal udføres for at sikre, om denne undersøgelse giver konkrete beviser eller ej.
Så hvordan skal du spise chokolade at forebygge acne?
Hvis du ønsker at give op på mørk chokolade helt for at fjerne acne og bums problemer for livet, skal du vente et par måneder for at se en ændring eller forbedring. Også, minde dig selv at holde sig væk fra andre fødevarer, der indeholder kulhydrater eller stivelse i overflod. Få fat i en dagbog, samt at registrere tegn på bumser, efter at du har spist noget. Det burde hjælpe!
Hvordan kunne du lide dette indlæg? Har du oplevet bumser lige efter at have spist en masse chokolade? Lad os vide ved at kommentere i boksen nedenfor.
