Når var sidste gang du kom hjem træt og spekulerede på, hvordan du kan få nogle afslapning? Ikke længe siden, er det ikke? Der er en teknik, der kan give dig den ultimative afslapning efter en lang dag! Tja, det er kropsmassage, vi taler om!
Vil du vide mere? Må læse
Krop Massage - A Brief
En forfriskende kropsmassage, især efter en beskatte uge, kan komme som lyksalighed. Både mænd og kvinder kan drage fordel af det uhyre, forudsat at det er gjort ordentligt ved hjælp af de rigtige teknikker og tilbehør.
Krops massage indebærer at manipulere, gnide og trykke på hud, sener og muskler i kroppen. Mens massører bruge deres fingre og hænder til dette, albue og underarme bruges også til tider. Massere kan gavne både din krop og sind på mange måder. Du bør vælge de tjenester af en professionel massage terapeut til at høste fordelene
Nedenfor er anført er de 10 fordele ved kropsmassage:!
1. Administrer Pain mere effektivt:
Massere resultater i kemiske forandringer i den menneskelige krop, som svækker smerter i muskler, ledbånd og kropsdele. Undersøgelser har vist, at regelmæssig massage hjælper med at lette muskelsmerter.
2. Administrer blodtryk Bedre:
Højt blodtryk er blevet et stort sundhedsproblem for millioner af enkeltpersoner. En række undersøgelser har indikeret, at massage hjælper med at reducere hypertension. Det er en ikke-invasiv og beroligende metode til at helbrede hypertension uden nogen bivirkninger.
3. Fight Depression og angst:
Valget af en massage er ideel, når du er kørt ned med en følelse af depression og angst. Det effektivt nedbringer cortisol niveauer, som er den menneskelige stress hormon. Massage øger også neurotransmitterne dopamin og serotonin, der spiller en rolle i behandling af depression. (1)
4. Bedre, Rejuvenating Sleep:
Søvnløshed og søvnproblemer hjemsøge en stor del af den menneskelige befolkning på verdensplan. De påvirker både mænd og kvinder på tværs af forskellige aldersgrupper. Som det er, hvorvidt søvnløshed du lider er forårsaget af stress på arbejdet, indtagelse af stimulanser eller andre faktorer, kan massage være løsningen. Undersøgelser har vist, at massage inducerer dyb søvn, som til gengæld hjælper din krop helbrede sig selv og forynge cellerne. (2)
5. Administrer Respiratory Hurdles og vejrtrækning:
Mens de fleste mennesker er uvidende om det, masserer faktisk hjælper folk til at klare luftvejssygdomme og fremmer bedre vejrtrækning. Med massage terapi, lindring fra sinus, bronkitis og allergi bliver lettere. Det hjælper du indånder nemt uden brug af inhalatorer og medicin, der kan have bivirkninger.
6. Giver immunitet Boost:
Undersøgelser udført i den seneste tid har vist, at massere rent faktisk kan forbedre hvide blodlegemer i mennesker. Dette vil til gengæld øger deres niveau af immunitet. (3)
7. Reducerer smerte og symptomer forårsaget af kræft:
Så fantastisk, som det kan lyde, kan massage terapi bringe lindring til ofrene kræft bedre end traditionelle medicin. Det hjælper dem til at slappe af og slippe af smertefulde symptomer i et omfang.
8. Hjælper forbedre kropsholdning:
Det er meget almindeligt at se så mange kvinder og mænd opretholde en usund kropsholdning dag. Forkert kropsholdning skyldes oftest ved at sidde foran computeren uafbrudt i mange timer. Massere hjælper afhjælpe disse stillinger. Det afslapper stive muskler og ømme led.
9. Relief af hovedpine:
Når du er nede med en stærk hovedpine, den første ting, du er tilbøjelige til at gøre, er at anvende OTC balsam. Men lettelsen er ofte midlertidig. Det er blevet observeret, at kronisk hovedpine eller migræne kan reduceres ved at få massage.
10. Hastigheder op Recovery efter skaden og kirurgi:
Massage kan være en vidunderlig metode til at fremskynde inddrivelsen indlæg en skade eller efter en operation. Det forbedrer blodcirkulationen og afslapper de trætte muskler i kroppen. Gennem massage, de organer i kroppen få den nødvendige forsyning af oxygen. Dette faktisk fremskynder helingsprocessen indlæg en operation eller ulykke. Selv atleter, der kan blive skadet og ender med snoede knæ eller forstuvet fod vil drage fordel benytter de særlige typer af massage.
Så er du klar til at høste disse fantastiske kropsmassage fordele? Del din oplevelse med os i kommentarfeltet nedenfor.
