Ønsker at bo yngre, længere? Nå, behøver du ikke at bruge tusindvis af rupees på kliniske procedurer eller anti aging cremer at få ungdommelige hud. Du kan opnå det ved at gøre smartere valg af fødevarer.
Ja! Sørg for at du indlæse op din kost med super fødevarer, som har naturlige anti-aging egenskaber for at forbedre hudens elasticitet. Men der er forskellige måder at bekæmpe ældning, men tager god mad bør helt sikkert være en prioritet.
Mens der er masser af fødevarer, der indeholder anti-aging egenskaber, der kan hjælpe dig med at holde unge og pasform. Men ved du, at frugterne har vist sig at være meget effektive til at bekæmpe og bremse hudens ældning? Læs videre og find ud af, hvilke er de bedste anti aging frugter til at forbruge, og hvorfor tilføje disse frugter i din kost vil hjælpe dig med at bekæmpe off aldrende grimmeste aggressorer.
Top 10 Anti aldring Frugt
frugter anført nedenfor kan hjælpe minimere tegn på ældning såsom fine linjer, plastre og misfarvning af huden etc. en ordentlig kost fører til en godt helbred, hvilket igen fører til en god og fejlfri hud.
1. Kiwi:
De antioxidanter til stede i kiwier har vist sig at hjælpe med at holde huden fast og bremse dannelsen af rynker, og genoprette den skønhed. Den vitamin C og E er udestående antioxidanter som hjælper i medvirken huden mod frie radikaler angreb. Forebyggelse fra anti-aging og sund hud er opnået på grund af minimering af lysfølsomme oxidation og eksponering for de skadelige ultraviolette stråling.
2. Pomegranate:
Granatæble blive beriget med forskellige vitaminer og mineraler som fosfor, riboflavin etc., bidrage til at fremme smuk hud. En anvendelse af ekstrakterne levere ernæring til fibrocast celler og dette yderligere udskiller elastin, kollagen osv sekretion hjælper huden stramning og fleksibilitet. De frugtekstrakter forbedrer funktionen af dermale celler i stor udstrækning.
3. Vandmelon:
At være stærkt koncentreret med vigtige vitaminer, det leverer en stor næringsværdi og forhindrer huden mod de skadelige rynker eller misfarvning. Huden sammen med frøene skal blandes godt før en slurk. Den indeholder de væsentlige anti-oxidant vitaminer såsom vitamin A, vitamin-B og C-vitamin. Desuden frøene er koncentrerede kilder til zink, selen, vitamin E etc.
4. Avocado:
kompleks vitaminer B og E til stede i avocado levere komplette næring til huden. Vitamin E hjælper med at fremme en sund hud og kalium foreliggende opretholder en passende vandstand i kroppen. Den glutathion øger immunitet niveauer, og også hjælper med pacificere processen med anti-aging.
5. Mangosteen:
Ved SMasters (Eget arbejde) [< a href = "http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0" > CC-BY-SA -3,0 < /a > eller < a href = "http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html" > GFDL < /a >], < a href = "http://commons.wikimedia.org/wiki/filen% 3 AMangosteen_scale_v2.jpg "> via Wikimedia Commons < /a >
De sammensatte xanthones stede i mangosteen frugt, giver en sund næringsværdi til din krop. De anti-oxidanter som catechin stede i denne frugt kamp mod de radikale og de er meget koncentreret med vitamin C. Således C-vitamin hjælper med at opnå en glødende og glat hud.
6. Papaya:
Bare anvende kødet af papaya på din hud kan gøre underværker for din hud. Papaya hjælper med at nå en god teint og et anti-rynke hud. Papaya er stærkt koncentreret med vitamin A, E og C, som renser huden og giver ordentlig næring til huden. Fremme af fornyelse af huden, en stigning i celler og en eksfoliering sker på grund af den papain enzym.
7. Apple:
Den friske gærede rest af æble er meget sundt for både hud og krop. De organiske forbindelser og de tilstedeværende enzymer i æble hjælpe med at reducere fedt og fastholde store niveauer af vand. På grund af en højere retention af vand huden ser frisk og sund. En anvendelse af fortyndet æbleeddike hjælper i en ordentlig regulering af pH-niveauer.
8. Banana:
En enorm mængde af C-vitamin og B6 hjælper i reguleringen af hudens elasticitet og sammenhæng. Den præ-modne aldring kan forhindres på grund af den mangan og de forskellige antioxidanter til stede i denne anti aging frugt. De hjælper med afskærmning huden mod ødelæggelse og giver hydrering. Hvis du spiser banan hver dag, kan tørhed og ubehag være sikkert holdes på en bugt.
9. Bær:
Bær er stærkt koncentreret med antioxidanter og C-vitamin, som er med til at danne og gøre kollagen stærkere end før. Kollagenet hjælper med at minimere rynker og misfarvning af huden.
10. Druer:.
mangan og C-vitamin til stede i druerne er med til at bekæmpe de skadelige ultraviolette stråling og de forskellige anti-oxidanter kæmpe mod de frie radikaler
Så hvad venter du på? Find måder at inkludere disse top 10 gavnlige frugter til at kæmpe mod anti-aging og opnå en yngre og ungdommelig hud. Vi vil være tilbage med nogle mere interessante oplysninger. Indtil da passe på og holde det stilfulde !!!!!!
