Har problemer med acne? Intet synes at virke? Acne er en af de mest uheldige ting, der kan ske til nogen !!! Du vil blive overrasket over at vide, at der er en sammenhæng mellem det, vi spiser, og tilstanden af vores hud. Ja, det er rigtigt. Mens hver enkelt reagerer forskelligt på visse typer af fødevarer, der er særlige fødevarer, der er kendt for at udløse en reaktion, som i sidste ende fører til acne.
Hvis du læser denne artikel antager jeg, at du har acne problem, større eller mindre, alligevel det påvirker dit liv eller anden måde, og du er på udkig efter solution.So du ønsker at vide, hvad kan du gøre ved det? Bare rolig, her er dit svar.
Læs dette indlæg og opdag, hvordan de fødevarer, du spiser kan også resultere i at forårsage acne !!! Hvis du ønsker at slippe af med denne stædige acne, undgå disse fødevarer så meget som muligt
Her er de 10 Fødevarer, der forårsager Acne:.
1. Kost Soda:
Kost soda er meget provokerende for din krop, da det indeholder aspartam, der øger acne udbrud. Kost soda kan sænke pH-niveauer, som kan forårsage acne.
2. Sukker:
Høj sukkerindtag og en kost med et højt glykæmisk indeks kan placeres højt på listen over fødevarer, der forårsager akne. Sukker i enhver form kan forårsage stigninger i visse bums producerer hormoner. Fødevarer såsom chokolade og andre sukkerholdige lækkerier øger blodsukkeret, hvilket kan udløse akne. For at få acne-fri hud, skal du undgå sukker så meget som muligt
. [Læs: Brug olivenolie man kan slippe af acne ar]
3. Mejeri:
Komælk indeholder mange næringsstoffer og væksthormoner. Disse væksthormoner kan forårsage acne. Mælk øger også produktionen af insulin i kroppen, som kan forårsage bumser på din hud. . Mælk og ost kan øge acne på din hud
[Læs: Peeling behandling af acne]
4. Gluten:
Gluten forårsager betændelse og fordøjelse relaterede problemer, der forårsager akne. Fødevarer såsom mel, korn, brød, hvede, og pasta er de største årsager til betændelse i kroppen, der kommer ud som acne på huden. Gluten har lignende effekter som sukker, så prøv at undgå disse fødevarer for at få en klar hud.
5. Vegetabilske olier:
Transfedtsyrer og stærkt forarbejdede vegetabilske olier er de vigtigste faktorer, der forårsager hud udbrud. Disse omfatter canolaolie, majsolie, margarine og andre vegetabilske olier stimulerer inflammation. Derfor anbefales det at forbruge ekstra jomfru olivenolie eller kokosolie for en klarere acne-fri hud.
6. Salt:
Salt kan føre til hævelse i væv og give dig puffy ansigt. Salt tilsat jod bør undgås i høje doser, da de kan forårsage acne. Kontroller natrium indholdet af de færdigpakkede fødevarer, før forbrugende. Du bør også skylle kød, dåse grøntsager og bønner til at reducere natrium fra dem
. [Læs: Effektiv acne vulgaris Behandlinger]
7. Candy:
Candy er fyldt med sukker indhold, der forårsager akne, rynker og usund hud. De beskadige kollagen og elastin fibre, som er nyttig til at opretholde fasthed og ungdommelige hud. Dette kan også forårsage tør hud, der producerer for tidlige rynker og huden sagging.
8. Krydret mad:
Forbrug af overskydende krydret mad kan forårsage skade på dit fordøjelsessystem. Dette fører til inflammation fornemmelse i fordøjelsessystemet spor og acne på huden. Dette øger også blodcirkulationen til ansigtet, der giver rødme til dit ansigt. Derfor skal individ med acne tage krydret mad i moderat mængde og tage ordentlig pleje for huden tilstand. Det anbefales at kontrollere eller helbrede acne i sin tidlige fase. De kan blive helbredt ved at rydde porer eller medicin rådgivet af lægerne.
9. Koffein for bumser:
Koffein kan opnås fra te (sort og grøn), chokolade, sodavand, kaffe, energidrikke og smertestillende. Koffein stimulerer adrenalin kirtler til at frigive stresshormoner, der kan øge stressniveauet. Tager for meget stress er skadeligt for dit helbred og hud og føre til acne betingelse.
Koffein kan også forstyrre din søvn ved ikke at lade du går til den dybeste fase af søvnen. Denne søvn er afgørende for fysisk reparation og afgiftende din krop. Disse betingelser kan forværre acne på huden
. [Læs: Acne piller er godkendt af FDA]
10. Forarbejdede fødevarer:
Forarbejdet eller pakket mad er dårligt for din hud og helbred. Forarbejdede fødevarer er stærkt raffineret, der bliver svært for en ordentlig fordøjelse. Dette kan forårsage mange allergisk reaktion, inflammation og acne.
De er også fyldt med tilsætningsstoffer, smagsstoffer og andre kemikalier, der forårsager allergisk reaktion. Forarbejdede fødevarer har stor mængde af fedt og raffineret sukker, der kan forårsage diabetes, Overskydende mave fedt og inflammation.
Disse fødevarer er ikke nødvendigvis dårligt for dig, men når det tages moderat kan du undgå acne. Hvis du lider af acne, så prøv og skære ned på et par af disse, og du kan finde dig selv med sund, smuk hud. Så der er dit svar på, hvilke fødevarer forårsager acne!
