55 år gamle mor til 4 "Material Girl" og "Like a Virgin" sanger, sangskriver Madonna altid sætter en til at se hende bedst og bo passer selv efter at være en travl bi.
Hun har skabt overskrifter med sin afslørende fishnet nederdel på Las Vegas Billboard Music Awards og bedøvet alle med hendes glødende hud. Ikke bare hendes hud, Madonna gør det også et punkt at holde sig i form med sin energisk træning rutine
Madonna Secrets on Beauty:.
Selvom sangeren har en meget stram arbejde tidsplan, men hun bruger og sværger ved mærker som Eminence, som er en hudpleje mærke Ungarn arbejde med alle naturlige ingredienser. Madonna elsker at gå den jordiske og naturlig måde. Hun siger, at hun er en stor fan af dette mærke, fordi dette mærke gør deres produkter med naturlige ingredienser.
Madonnas favorit fra dette mærke er dens blåbær sæbe, en serum til toning af huden, som har en hindbær lugt og en krat som har kokos ekstrakter. Hun er en stor fan af Eight Greens Youth Serum som er gennemsyret af naturlige ekstrakter af paprika, Yucca og hørfrø. Det hjælper hende nå dette yngre udseende og strålende hud
Madonnas Øvelse Rutine:.
Hun sikker forstår at kaste en masse af sved at holde hendes hud glødende og hendes krop fit. Hendes særlig uddannelse er designet af gymnastiksalen kæde kendt som Hard Candy Fitness.
Følgende er de 8 grundlæggende øvelse teknikker, som hun følger bruger noget, men bare en stol.
1. Den Drejestole Hips øvelse, som toner og virksomheder Butt, hofter og quad muskler.
2. Den Side Kick Lunge Tilbage bevægelse som er rettet mod butt muskler og benmuskler.
3. Knæet planke øvelse, som er rettet mod og former abs, skrå s, arme samt røv.
4. Hælen op og tæer ned øvelse, som retter sig mod røv, ydre og indre lårmuskler.
5. Side Sit-Up bevægelse som er rettet mod obliques og abs.
6. Twist Dip øvelse som er rettet mod obliques og abs muskler.
7. Halvdelen Pike og tap bevægelse, som er rettet mod obliques og mavemusklerne og toner dem.
8. Single-Leg Bridge-Ups Motion, som former Butt og ben
Madonna kost hemmeligheder:
Madonnas Sundhed og kost eksperter rådgiver menuplaner som nedenfor, at du kan designe mens efter Madonna stil træning
Menu:.. morgenmad kan bestå af en kop af hele korn med en kop fedtfattig ris mælk Frokost type 1: Frokost kan bestå af enten 2 hårdkogte æg ledsaget med en kop små tomater eller cherrytomater og baby gulerødder Frokost Type 2:. Tyrkiet eller kyllingebryst grillet om tre ounce sammen med en kop hakkede agurker og en kop frisk hakkede tomater Aften snack eller middag snack kan bestå af en kop blandede friske bær som hindbær, blå bær og brombær Middag type 1:.. Op til 5 oz af grillet havaborre med spinat, der er dampet Middag type 2:... Økologisk pasta 1 kop med dampet spinat Vand indtag bør være mindst 1,3 til 3 liter om dagen Så der har du det, hendes hemmelige skønhed tips til vægttab. Men hvis du planlægger at skifte til en kost som hendes, så sørg for at du tager råd fra en sundheds-ekspert. Hver persons krop er anderledes i en eller anden måde. Denne diæt mangler nogle vigtige næringsstoffer og kosttilskud. Indtagelse af sådanne kosttilskud med denne diæt kan være gavnligt. Så skal der tages særlige og ordentlig pleje, mens efter en kost plan som denne. Samt bør der være en passende overvågning af alle aspekter af en persons helbred at bemærke, hvor næringsstoffer hans eller hendes krop er mangelfuld. Glem ikke Madonna har en fuld team af eksperter til at vejlede hende altid langs hendes kost og sundhed rutiner. Håber denne artikel var interessant at kende de interessante fakta bag Madonnas fantastiske udseende. Lad os din feedback.
