Den ene ting, der vil gøre dig se yngre er vitaminer. Ved at fjerne fine linjer til at reducere mørke pletter og nogen tegn på pigmentering, vitaminer arbejde som magi.
Den tidlige af de tegn på aldring er fine linjer, rynker, smilerynker, pigmentering og mørke pletter. Næsten alle anti-aging produkter er lastet med kemikalier for at skjule disse. En smartere idé er at indarbejde naturlige ingredienser i din daglige kost. De er bedre til at holde ud disse tegn på ældning i god mange år
Hvordan vitaminer hjælpe dig se yngre:.
Vitaminer er fyldt med en overflod af egenskaber, der gør underværker for din hud, både uden for og inden for. De er fyldt med antioxidanter og kollagen, der hjælper din hud på mere end én måde
Spise vitaminer for en yngre udseende hud:.
1. C-vitamin
C-vitamin findes i broccoli, peberfrugt af enhver farve, guava og jordbær. Det er også fundet i overflod i citrus frugter som ananas, citroner, limefrugter, appelsiner osv
2. Vitamin E
E-vitamin findes i nødder og frø, mere almindeligt i frø som solsikkefrø, jordnødder og mandler, og avocadoer. Det er et af de mest effektive anti aging vitaminer
3. K-vitamin
Spinat, salat og broccoli er omfattende kilder til vitamin K. Dette vitamin hjælper reducere mørke rande til en stor udstrækning. Det giver øjet område en yngre og lysere look.
4. Vitamin A:
Dette er fundet i gulerødder og græskar
5. Vitamin B:
Vitamin B findes i overflod i fisk, kylling og krabber. Det reducerer pletter af aldring fra skin.It også øger din hukommelse.
Og nu til at tale om et par mikronæringsstoffer, der hjælper de funktioner af disse vitaminer!
Støtte næringsstoffer :
1. Beta-caroten:.
Dette er fundet mest i gulerødder, græskar og spinat
Beta caroten bliver omdannet til A-vitamin, som er et vigtigt vitamin for din krop. Dette er vigtigt for reparation og vækst af dine celler, hvilket giver dig ungdommeligt udseende hud.
2. Polyfenoler:.
Polyfenoler findes i grøn te
3. Selen:
Selen er til stede i æg, fisk og skaldyr, hvedekim og krabber. Det hjælper til at opretholde hudens elasticitet, giver huden en yngre udseende. Selen er også en stor på arbejde mod tegn på skader huden.
4. Omega 3:
De fleste af os genert væk fra fedt, men Omega-3 er faktisk godt. Det er afgørende for din krop. Det er for det meste findes i laks, makrel, sardiner, valnødder, og hør frø. Omega 3 hjælper med at holde giftstoffer ud af din hud. Det er bedst for beskyttelse mod solskader for en ungdommelige udseende, der varer.
5. Vand:
Vand kan ikke være et vitamin, men det er en af de vigtigste måder, du kan forsinke disse tegn på ældning. Fås i frugt og grønt, er det en god måde at holde dig hydreret. Forbrugende vand som det også hjælper med at holde huden frisk og ungdommeligt udseende.
Aldring er en naturlig proces, og du vil lære at gøre det elegant. Men hvorfor nu når det kan blive forsinket?
Omfattende disse vitaminer vil hjælpe dig med at forsinke de tidlige tegn på ældning. Giv det en chance og lad os på resultaterne! Glem ikke at kommentere.
