Shutterstock
skummetmælk
Got mælk? Malaysiske forskning viste, at dem, der regelmæssigt forbruges mælk var fire gange mere tilbøjelige til at have acne drama end dem, der ikke gjorde (de hormoner i mejeriet menes at gøre din hud gå skuddermudder). Mere overraskende: Skim kan være værre end hele eller fedtfattig mælk, ifølge American Academy of Dermatology. Den præcise årsag til, at er stadig uklart, selv om det kan have at gøre med de forskellige proteiner, der findes i skimme.
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
Ice Cream
Beskæftiger sig med en udslæt af acne udbrud det seneste? Din go-to pint af is kan være at skyde skylden. (Beklager, cookie dej!) "Sukkerarter kan forårsage betændelse i huden," Hirsch siger. Og den ikke-så-søde kirsebær på toppen? Is indeholder mejeri, også. Så mellem indhold den høje sukker og Shutterstock Carbs, især dem med et højt glykæmisk indeks, forårsager betændelse, som kan føre til udbrud, siger Hirsch. I virkeligheden, når det kommer til fødevarer, der forårsager acne, mange dermatologer sige højt GI fødevarer er den største synder. Næste gang du hang til en håndfuld af kartoffelchips, nå for nogle peanuts i stedet (de har et lavt glykæmisk indeks). Shutterstock Break dig ud et stykke af denne Kit Kat bar-og du kan bare bede om en breakout. Igen, er mejeriprodukter og sukker foreslået syndere for hud problemer, så kombinationen af de to kunne få dig at se pletter for dag. Shutterstock De fleste cookies er trifecta af dårlige nyheder for din hud, med sukker, raffinerede kulhydrater, og Shutterstock Det er lækkert, samlet temmelig godt for dig, men det kan være skaber kaos på din hud. Fødevarer med højt soja indeholder planteøstrogener, der efterligner naturlige hormoner og potentielt forværrer hud flare-ups, siger Hirsch. Shutterstock Hvilket bringer os til tofu. Her var du forsøger at være sund swapping i tofu for et par måltider (yay!). Men tofu er lavet af soja, så det kan være årsag disse anfald af acne at drysse rundt i længere tid eller blive værre (nej!). Shutterstock En bid af dine foretrukne pie er fyldt med høj-GI kulhydrater. Og alt dette ost betyder at der er masser af mejeri, også. Må vi foreslå veggie røre-yngel til din næste takeout ordre? Shutterstock Gå hvede næste gang du bestiller en sandwich. Den høje carb tæller i hvidt brød er nok til at få dine hormoner raser, der kan gøre din acne værre, også. Stol på os, vil din kylling club smager lige så godt.
mejeri, kan det være tid til at ophøre med disse sene fryser raids.
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Kartoffel Chips
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Chocolate
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Cookies
mejeri. Bye, chokolade luns! Vi lover: Du vil ikke savne dem, når din acne begynder at berolige
vinde en præmie en dag.! Indtast nu!
Edamame
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Tofu
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Pizza
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
hvidt brød
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
en
Tilbage
