Sommer Hudpleje: En ayurvedisk Way

At være spejlet og barometeret af en persons helbred, hud er nøglen til ens Ayurvedic forfatning. Hvis huden ikke er passet ordentligt og forsømt det lider af for tidlig aldring og bliver sløv og beskadigede. Sommeren er sæson når huden skal ignoreres ingen måde. De enkle, men effektive 'Ayurvedic hjem retsmidler hjælpe dig til at opnå en klar, sund og glødende teint. Ayurveda nævner mange enkle naturlige måder at opretholde en sund og strålende hud. Ifølge Ayurveda sund hud er resultatet af generelle helbredstilstand af individer. Medicinsk hud er et sanseorgan, der reagerer på reflekser og er et beskyttende system, der beskytter hele levende krop. Bortset fra at opfatte fornemmelser såsom kulde, varme, tunge, lys, ru, glat osv hud er også et ekskretionsorganerne agent for sved.

Ayurveda filosofi er meget enkel ", hvis du ikke kan spise det, ikke lægge det på din hud. Hvad der sættes på huden skal fyldes med næring, naturligt forekommende vitaminer og mineraler sikkert nok til at blive taget internt. " Her er nogle forslag til at holde din hud ser smuk hele sommeren:

hjemmelavede masker drikke masser af vand i løbet af dagen, ikke kun for at genopbygge fugt tabt til varme og sved, men også for at hjælpe flush toksiner ud af krop og holde huden ser klar og skinnende. Herb eller krydderi te, lavet med hud-styrke ingredienser, tilføre terapeutiske fordele. Vælg køling urter og krydderier som mynte, kardemomme og fennikel.

Spis masser af frugt, grøntsager og urter, der forsyner huden med essentielle næringsstoffer og komme med frie radikaler kampe antioxidant egenskaber, mens de hjælper med at holde din hud cool. Gulerødder, salat, sommer squash såsom squash, selleri, asparges og bladgrøntsager er gode vegetabilske valg. Søde saftige frugter som pærer, druer, vandmelon og mango både nære vores hud står over for en konstant spærreild af kemikalier hver dag fra forurening til barske kemisk formulerede produkter, der fratage huden af dens naturlige balance.

Mælk er en kølende drik, der også leverer næringsstoffer til din hud og hjælper med at holde det mod udtørring. Drik en kop mælk hver dag, og også kombinere mælk med ingredienser som mandel måltid og rosenvand til at lave en afvejning hud rensemiddel.

Få masser af kvalitet hvile hver nat. Hold dit soveværelse køligt, mørkt og komfortable og sove på bomuld eller sengelinned. Få tidligt i seng og vågner tidligt for klare sund hud og funklende øjne.

Når du føler dig stresset, vred eller frustreret, vil din hud vise det over tid, da furer og små linjer og udbrud. Praksis beroligende yogastillinger eller meditation at blive afklaret og hjælpe din krop og sind håndtere stress. Brug æteriske olier, såsom rose, sandeltræ og lavendel til at holde øje og hjerte afbalanceret.

Hold din hud næret med et naturlægemiddel fugtighedscreme. Kig efter ayurvediske formuleringer, der indeholder hudvenlige urter såsom sandeltræ, gurkemeje, brahmi, amla og aloe vera. Mindst en gang om ugen, forkæle dig selv med en frugt eller grøntsag maske passer til din hudtype. Agurker, avocado, abrikoser og papaya egner sig godt til hjemmelavede masker.

Brug lidt frugt eller grøntsager og blend med nogle yoghurt, honning, havregryn og citronsaft eller rosenvand og anvende jævnt til ansigtet. Lad ophold i 15-20 minutter og skyl derefter af med lunkent vand. Det vil gøre huden skinner. Salg

øjne og fødder bør gives ekstra pleje hverdagen. Splash masser af køligt vand på dine øjne. Soak nogle vatrondeller i koldt vand eller rosenvand og placere dem over lukkede øjne i 10 minutter.

Krop og hudpleje

Krop og hud

Krop og hudpleje