Der er nogle grimme vaner, vi følger, som kun vil føre til flere komplikationer i vores liv. De fleste af os er bange for aldring hurtigere end vores alder og ser godt lige igennem vores liv er, hvad vi alle ønsker. Det er rigtigt, at ældning er uundgåelig, men det betyder ikke, at der ikke er nogen måde at forsinke processen, ikke?
Der er meget, vi kan gøre for at hjælpe alder langsommere. Nogle af de beskidte vaner, som vi synes er fede behov at stoppe. Styring eller at komme af med vores vaner, der gør os ældes hurtigere kan bidrage til en stor extent.Here er nogle beskidte vaner, der gør du alder hurtigere.
Se billeder
SunlightWe alle elsker at dase i solen fra tid til anden. Men skal vi være opmærksomme på, at de stråler fra solen kan gøre os alder hurtigere. Det er altid vigtigt at anvende en god mængde solcreme på din krop, før du træder ud. Solcreme lotion med SPF 15 eller højere er apt. Skyer kan ikke beskytte din hud mod solens stråler, så aldrig glemme at anvende din lotion på en overskyet dag så godt.
SmokingCigarette rygning er en af de værste vaner, der gør du alder hurtigere. Eksponeringen for cigaretrøg, om du er den ryger eller ikke hurtigt øger din hud til at rynke og medfører tørhed. Røgen reducerer også C-vitamin i kroppen, som er en væsentlig ingrediens for at holde huden fugtig.
AlcoholOnce i et stykke tid en slurk af din favorit scotch er godt for din krop. Men når det bliver en vane, er det en grøn sti til alder hurtigere. Grunden Alkohol er dårlig, fordi det udvider de små blodkar i huden. Resultatet heraf forårsager en stigning i blodgennemstrømningen nær hudoverfladen og over en tidsperiode din hud bliver skyllet ud og opsvulmede.
SleepLate nætter og forkert søvn er en anden vane at gøre dig ældes hurtigere. Mangel på søvn forårsager en oppustede ansigt og baggy røde øjne. En rutine sene nætter og ingen søvn vil give dig en perfekt klæg udseende gør du ser ældre end din alder.
ExerciseWorking ud er et must i alle aldre. Når du motionerer det kun gør du føler dig bedre og sundere og Inaktivitet bidrager til aldrende hud, fordi motion får blodet flyder og toner dine muskler. En af de værste vaner til at gøre dig ældes hurtigere er dovenskab. Så tøv ikke med at deltage i en gym eller gå ud til en morgen løbetur.
Så dette er nogle af de dårlige vaner, der gør du alder hurtigere. Giv slip på dem straks, ellers er du i for uheld.
