Generelt anser vi udsættelse for sol, tørre vinde og forurening som de store syndere for hudproblemer. Men ifølge en rapport i IANS, er der andre hud spoilere også, hvilket gør huden er vigtigere. Geeta Sidhu-Robb, CEO og grundlægger af sundhed og wellness selskab Nosh Detox Levering, deler en liste over faktorer, der skader kroppens største organ, rapporter femalefirst.co.uk.
En blandt disse er forurening, som fører til produktionen af "frie radikaler", der kan anrette skade på huden. Sukker er en anden hud spoiler. "Frie radikaler" kan også produceres internt som følge af glycosylering. Dette bevirker collagenfibrene til at miste deres elasticitet og bliver udsat for brud.
Hormoner også fungere som hud spoilere. Med en ændring i niveauet af østrogen i overgangsalderen, betydelige ændringer i huden også ske. Når der er et fald i østrogenniveau, produktionen af nye hudceller sinker, hvilket resulterer i en udtynding af hudlagene. Denne måde, huden bliver ude af stand til at opretholde væskebalancen, styrke og elasticitet. Hvis du er på udkig efter hudpleje tips, her er en liste over nogle af de anti-spoilere.
Antioxidanter
Tilføjelse antioxidanter til din kost er en af de nyttige hudpleje tips til at modvirke og bekæmpe de "frie radikaler". Farverige grøntsager, især appelsin og grøn som gulerødder, søde kartofler og spinat og mørke bær som blåbær og brombær er rige på anthocyaniner, som er kraftige antioxidanter.
Frugt
Anvendelse frugter på din hud vil hjælpe i hudpleje. Opret en hjemmelavet Avocado ansigtsmaske ved mashing op en moden avocado og dup det jævnt på dit ansigt. Lad det sidde i 15 til 20 minutter. Det er en meget fugtgivende pack, da det består af naturlige olier, der fungerer som blødgørende og E-vitamin har også fugtgivende egenskaber.
Solcreme
Brug helst solcreme af god kvalitet, som har en SPF på mindst 15 vil hjælpe med din hudpleje. Beskyt din hud mod direkte sollys er en af de vigtigste hudpleje tips. Det anbefales at anvende solcreme mindst en time før du kommer i direkte sollys og også huske at genanvende solcreme hver anden time.
Rygestop
Rygning har en vigtig rolle i dannelsen rynker på din hud. Rygning vil falde blodtilførslen ved at indsnævre de små blodkar i de yderste lag af huden. Dette forårsager reduceret ilt flow. Rygning vil også skade kollagen og elastin. Disse alle gør rygestop en af de mest nyttige hudpleje tips.
Sund kost
En afbalanceret kost kan gøre store bidrag til din hudpleje. Hvis du ser frem til hudpleje tips, er den første ting, du skal gøre, herunder hud venlige fødevarer i din kost. Medtag antioxidant rige fødevarer, frugt, grøntsager, fuldkorn og magert protein. Giv betydning for kost rig på C-vitamin, fødevarer lavt i usunde fedtstoffer og forarbejdede eller raffinerede kulhydrater.
Slap
Stress hormoner er store fjender til din hud. Hvis du ønsker at gennemføre nogle hudpleje rutine i dit daglige liv, den nemmeste måde er at være rolig og afslappet. For at fremme en sund hud og en fredelig sind, tage de nødvendige skridt til at håndtere din stress. Motion og yoga er meget nyttigt for din hudpleje.
hydrat din hud
Drikke nok vand er meget vigtigt for din hudpleje. Holde din hud hydreret er en af de vigtigste hudpleje tips. Dette vil hjælpe med at holde din hud fugtet og dermed det vil opretholde hudens elasticitet. Det vil forhindre rynker og vil gøre din hud smidig og unge.
Se: IANS
