Vil du have tips til at forhindre aldring? Tja, for det første blive forelsket i din hud. Giv det en vis opmærksomhed, det fortjener. Og så vil tingene falde på plads, og du vil gøre det fornødne for at forkæle din hud. Både mad og livsstilsvaner spiller en meget vigtig rolle i, hvordan unge du ser. Også, miljømæssige faktorer som vejret og forurening i dine omgivelser spiller en rolle, men hvis du ved, hvordan du beskytter din hud, kan du slippe for skaderne ved dem.
Skønhed Tips til at blive gammel med Grace
beskadiget hud kan udvise visse kvaliteter. Her er de; rynker, bøder linjer, tørhed, sagging natur, ruhed, tab af sin elasticitet osv Nogle undersøgelser siger, at mennesker med fair teint alder hurtigere. Når du er i aldersgruppen pf 35 til 50, din hud har brug for mere beskyttelse som din krop begynder at aldring i denne periode. Så gå gennem følgende tips til at forhindre aldring og forsøge at beskytte din hud så meget som muligt.
Sun
Sun er dit første fjende, når det kommer til aldrende hud. Udsætte din hud for UV-stråler kan næsten dræbe din hud hurtigt. Hud eksperter foreslår at bruge en solcreme, som kommer med 30 SPF. Iført en solcreme, selv på overskyede dage ville sikkert hjælpe med at beskytte din hud.
Spis frugt og grønt
Friske frugter og grøntsager har, hvad din hud har brug for. Vitaminer, mineraler og phytonutrients er forpligtet til at holde din hud sund. De beskytter din hud og støtte det i alle faser og alder. Dette er en af de tips til at forebygge aldring.
Kick Butt
Prøv at holde op med at ryge, hvis du har denne vane. Rygning skader næsten alle organer i kroppen, herunder din hud. Du vil udvikle rynker hurtigere, når du har denne vane. Du hud bliver tør og puster stokken kan tilføje rynker omkring munden.
Hvad med alkohol?
Dehydrering er en stor fjende af din hud. Og det er præcis, hvad alkohol gør ved din hud. På toppen af det, er det også fratager off alle de næringsstoffer, der er nødvendige for din hud. Denne måde, det helt står først når det kommer til at skade din hud.
Stress
Stress er dårligt for helbredet. Men det er også dårligt for din hud? En stor ja. Når du er stresset op, din krop producerer noget, der hedder som cortisol. Dette cortisol optager dit blod-sukker niveauer. Dette er ikke godt for din hud.
Nok Sleep
Hvis du ikke sover nok, vil du helt sikkert udvikle mørke rande under din øjne, og hvis du fortsætter denne vane, vil du også se øjet poser under øjnene. Også din hud ser kedelig og bleg, når du ikke sover nok.
Inaktivitet
At være fysisk aktiv er godt for dit helbred som samt din hud. Så sikre, at du ikke bo inaktive, hvis du ønsker at gemme din hud mod ældning. Dette er en af de tips til at forhindre ældning af huden.
dit ansigtsudtryk
De fleste af os kender ikke det faktum, at selv facial udtryk kan være en årsag til rynker. Hvis du skule konstant, vil du udvikle linjer på dit ansigt, som kan gøre dig ser gammel.
Sesame Oil
Gør det til en vane at masserer din hud med sesamolie. Det hjælper med at holde din hud ser ung og det også renser op den døde hud. Din hud vil snart glød. Dette er en af de skønhed tips til at forebygge aldring.
Stay Away From Sugar
Det siges, at sukker spiller en vigtig rolle i aldring . Undgå at bruge hvidt sukker og produkter, der indeholder det. Hold dig væk fra tidlig rynker. Dette er en af de sundhedsmæssige tips til at forhindre aldring.
