Skin aldring betyder, når huden bliver kedelige, livløse, rynker synes, mørke pletter og huden mister sin naturlige glød. Dette kan ske som alderen skrider dog nogle gange kan det forekomme tidligt på grund af stress, forurening, usund livsstil, nogle sygdomme. Det kan dog forhindres ved enkle fødevarer, som du skal medtage i din kost. Når vi taler om at forebygge ældningstegn, super fødevarer kommer på toppen af listen. Heldigvis er der mange effektive hjem retsmidler for yngre glødende hud. Mange undersøgelser vist, at super fødevarer har den højeste koncentration af næringsstoffer, antioxidanter og andre forbindelser for at beskytte og reparere skader på hudcellerne.
Det er vigtigt at fastholde kloge valg af fødevarer for at opnå en yngre, sundere krop, og vitalitet boost. I dag, vil Boldsky dele med dig nogle super fødevarer for at holde din hud ung og tidløs. Her er nogle af de sundeste valg af fødevarer, som du bør tilføje til din kost. Disse midler kan enten bruges internt eller eksternt på ansigt som et ansigt pack. At have en yngre udseende hud ikke altid kommer fra et apotek. De hemmeligheder for en sund udseende hud findes ofte i haven, i dit køkken, på markedet eller købmandsforretninger.
Sådan får yngre udseende hud naturligt og hvordan man kan forebygge rynker? I dag, vil Boldsky være glad for at dele med dig nogle fantastiske hjem retsmidler for yngre glødende hud. Tag et kig på nogle fødevarer, der kan gøre din hud yngre.
Tomater
Tomater indeholder høje niveauer af lycopen, en forbindelse, der betragtes som den mest potente antioxidant af carotenoider. I mange undersøgelser, har lycopen vist sig at styrke huden ved at standse aktiviteten af collagenaser i huden. Kollagenaser er en kategori af enzymer, der er involveret i nedbrydningen af kollagen i huden. Kollagen hjælpemidler i at gøre din hud fastere og forebygger rynker. Tomater er en hjælpsom mad til at opretholde en sund hud, forebygge aldersrelaterede sygdomme, og endda forebygge risikoen for visse former for kræft. Du kan anvende tomat på din hud i 15 minutter efter mashing det.
Hørfrø Olie
Sådan får fast hud? Det er en af de bedste hjem retsmidler for yngre glødende og fast hud. Det er højt indhold af omega-3 fedtsyrer. En regelmæssig indtagelse af fødevarer, der er rig på omega-3 fedtsyrer hjælpe din hud beskytte sig ved at øge de naturlige olier i din hudens overflade. Disse fedtstoffer og olier er vigtige for at holde din hud blød, beskytter den mod irriterende stoffer og forhindre den i at tørre ud. Du kan anvende sin olie eksternt på ansigt eller få det internt.
Cherry Juice
Kirsebær er naturligt højt på antioxidanter, der fungerer underværker for huden. Røde kirsebær indeholder 17 forskellige antioxidanter, som bekæmper de skadelige frie radikaler, der er ansvarlige for tidlig ældning og dermed bremse aldringsprocessen optimalt. Påfør kirsebærsaft om ansigtet i sin aktuelle absorption af anti oxidanter du ellers kan have sin saft samt.
Løg
Dette er en af de bedste naturlige måder at gøre huden se yngre ud. Mange mennesker er ikke klar over, at løgene er faktisk godt for huden. Faktisk er det pakket med Vitamin A, C og E, som hjælper med at bekæmpe de skader, som de skadelige UV-stråler. Desuden løg har antiseptiske egenskaber, der kan skjold din hud mod acne-forårsager bakterier og andre hudirritationer. Det er også godt for dit hår. Påfør løg saft på huden i 15 minutter og derefter vaskes. Det er en af de let tilgængelige og bedste hjem retsmidler for yngre glødende hud.
Guavabær
Guava er fyldt med antioxidanter, der kommer fra naturen. Det har et højt indhold af vitamin A, C, og kalium, som er kendt for sin antioxidant funktioner. Guava er meget effektiv i bekæmpelsen acne og mørke pletter gennem sine antiseptiske egenskaber. Dette virker ved at dræbe de bakterier, som forårsager akne. De forskellige antioxidanter i guava spiller også en rolle i bekæmpelsen af frie radikaler, som er den vigtigste årsag til rynker.
Citrusfrugter
Mange undersøgelser har vist, at essensen af citrusfrugter har en beroligende virkning på huden. Den brede vifte af plantenæringsstoffer er kendt for at bidrage til en sund og levende hud. De fleste af de citrusfrugter indeholder flavanoner, anthocyaniner, polyfenoler, og vitamin C.
Red Bell Pepper
Bortset fra at give lækker smag og tiltrækningskraft til intetsigende retter, peberfrugt især de røde er fulde næringsstoffer såsom vitaminer a, C og K, carotenoider, og kostfibre som alle er væsentlige for en sund hud. Også, det er høj i C-vitamin, som er en potent antioxidant, der hjælper med at beskytte huden mod de skadelige frie radikaler.
Blåbær
Blåbær er kendt for at have det højeste niveau af antioxidanter, der er godt for din hud. Desuden er det er rig på vitamin A, C, fibre og andre næringsstoffer, der hjælper mennesker, der lider af akne, sprængte blodkar eller klattet hud. Næringsstofferne i blåbær kan neutralisere eller normalisere olie niveauer i din hud, som er mindre tilbøjelige til at akkumulere sebum.
rosenkål
Det er en af de bedste fødevarer, der kan gøre din hud yngre. Denne grøntsag tilbyder en unik sammensætning af antioxidanter og næringsstoffer, der fremmer et godt helbred. En sund krop fremmer en endnu bedre udseende hud.
Basil
Basil tilbyder fantastiske sundhedsmæssige og hudpleje fordele. Mange hudpleje kosttilskud, som hævder at forbedre tonen i din hud indeholder basilikum på grund af sine antioxidanter og anti-inflammatoriske egenskaber. Basil er almindeligt anvendt til behandling af symptomer på acne og andre hudinfektioner.
