Hvad er den bedste hud kost om sommeren? Brug solcreme er uundgåeligt i sommer, men der er mere at gøre end bare tværes lidt creme på din hud.
Du er nødt til at arbejde på din hud indefra også. Hvordan man gør det? Nå, ved at spise de rigtige fødevarer, der beskytter din hud.
Spise bestemt type frugt vil hjælpe din krop beskytte huden og også øge blodcirkulationen til det.
Tør hudpleje tips sommeren
Desuden kan visse stoffer, der er til stede i din hud bidrage til at øge kroppens naturlige beskyttelse mekanisme og dermed hjælpe huden.
Summer Skin Care Tips til indiske mænd
Så hvis du har tænkt, at UV-stråler er de eneste, der påvirker din hud så tro om igen. Selv den mad, du spiser, vil påvirke kvaliteten af din hud.
Så i dette indlæg, så lad os diskutere om hvad de skal spise om sommeren for at holde din hud sikkert.
Bær
En anden kilde til antioxidanter er bær. Spise jordbær, blå bær og brombær i sommeren vil forhindre skader i huden, der normalt opstår på grund af den barske sol af sommersæsonen.
Citrus
Hvad er kost for glødende hud om sommeren? Citrusfrugter er helt sikkert godt for helbredet, og også din hud. Collagen spiller en meget vigtig rolle i at gøre din hud ser sund. Indholdet af C-vitamin i citrusfrugter spiller en rolle i produktionen af kollagen.
Vand Melon
Vand melon er overvejende vand og på toppen af det, det indeholder vitamin C. Det er grunden til, at du vil være i stand til at forhindre frie radikaler skader, hvis du spiser vandmelon om sommeren.
tomater
et stof kaldet lycopen i tomater spiller en meget vigtig rolle i at minimere rynker og beskytte din hud.
kirsebær
Din hud forbliver frisk, hvis du spiser kirsebær i sommer. Kirsebær gør indeholde antiinflammatoriske midler og er godt for din hud. Der forgrunden inkludere dem i din sommer hudpleje rutine.
Pineapple
Vi kender alle, at ananas indeholder mineraler og vitaminer. Bortset fra nærende din krop med sådanne næringsstoffer, kan en ananas også reducere inflammation samt behandle solskoldning.
Coconut Water
Kom dine elektrolytter gennem kokos vand er det bedste om sommeren. For det første får blodcirkulationen til din hud bedre, takket være indhold af kalium i kokos vand.
Agurk
Hvis du nyde gumlede salater så den bedste tid til at nyde agurk er sommersæsonen. Agurk blot fugter din hud og hjælper dig med at se frisk i sommer.
Fisk
Laks er også godt om sommeren, især for din hud. Vi ved alle, at det indeholder omega-3 fedtsyrer. Fisk er altid inkluderet i kosten for en sund hud om sommeren.
