Acne er en af de mest almindelige problemer, som teenagere står over for. Årsagerne til acne er mange. Nogle af som omfatter, stress, miljøfaktorer, forkert kost, rygning, alkoholforbrug, hormonel ubalance og højt blodsukker. Det er nødvendigt at spise rigtigt for at bekæmpe acne og udbrud. De fødevarer, vi spiser gøre en enorm forskel i udseendet af acne. Der er visse fødevarer, der gør acne værre ligesom mejeriprodukter, slik, pizza og andre dybe stegte elementer.
Otte måder at behandle beskadiget hår
Der er visse fødevarer, som du bør spise hvis din hud er acne tilbøjelig, på den anden side er der visse fødevarer, som du bør være undgå at slippe af med acne. I dagens artikel vil vi på Boldsky deler nogle af de fødevarer, der forværre acne og udbrud. Undgå disse fødevarer og få acne fri hud. Læs om at vide mere om det.
Milk
Mælk og mejeriprodukter kan betragtes som en synder for acne udbrud. Dairy forårsager huden til at producere olie, som fører til acne. Du kan nemt reducere forekomsten af acne ved at fjerne mælk og dens produkter fra din daglige kost.
Sugar
Vi kender alle de skadelige virkninger af sukker på vores helbred. Indtagelse af sukker er også en grunde, der forårsager acne udbrud. Sukker er inflammatorisk karakter. Mennesker, der er tilbøjelige til at acne er tilrådeligt at følge anti inflammatorisk kost.
Kaffe
Nipper til en kop kaffe kan gøre dig opmærksom. Samtidig kan det forværre acne bryde ud. Forbindelserne til stede i kaffe kan udløse acne.
Kartoffel Chips
olieindholdet stede i kartoffelchips forværres pletter og kan også forårsage acne break outs. Da kartoffelchips er høj i kulhydrater, udløser acne.
Pizza
Pizza er en form for kulhydrat, som forværrer acne. Spise pizza påvirker også balancen i huden, som indirekte resulterer i acne.
pommes frites
pommes frites og andre stegte fødevarer trækker ud fugtindholdet fra kroppen og gør huden ser fedtet. Fedtet hud er en af årsagerne til acne.
Peanut Butter
Peanut indeholder androgener, hvilket forværrer acne ved at øge talgproduktion. Jordnøddesmør indeholder omega 3 fedtsyrer, som udløser acne.
Spicy Foods
Forbrugende overskud af krydret fødevarer forstyrrer fordøjelsesprocessen og resulterer i acne. Derfor er folk med acne rådes til at reducere indtaget af krydret mad.
Chokolade
Chokolade er knyttet til acne. Chokolade er rige på sukkerindhold, det øger talgproduktion, som fører til acne.
