Acne er en af de mest almindelige problemer, som kvinder står over for. Det rammer normalt i løbet af ungdomsårene og skrider med alderen. Nogle af årsagerne til acne omfatter hormonel ubalance, stress, alkoholforbrug, dehydrering og rygning. Acne til tider kan være irriterende og kan endda reducere dine fortrolige niveauer. For at reducere acne forsøger vi næsten hver produkter, der lover at reducere acne flare ups. Men disse produkter vil ikke ødelægge vores hud, men også forværrer udseendet af acne.
Home retsmidler fungerer bedst i behandling af acne. Korrekt kost spiller en afgørende rolle i bekæmpelsen af acne. Der er visse fødevarer, som bekæmper acne og dens ar. Inklusive disse fødevarer i din daglige kost er den bedste måde at reducere sværhedsgraden af acne. I denne artikel, vi ved Boldsky notering nogle af de fødevarer, du har brug for at medtage i din daglige regime til at bekæmpe acne. Læs om at vide mere om det
Se billeder
Omega 3 fedtsyrer:. Omega 3 fedtsyrer har vist sig at styre produktionen af leukotrine B4, s molekyle, der øger produktionen af sebum og forårsager inflammatorisk akne. Derfor spiser fødevarer rige på omega 3 fedtsyrer, såsom fisk, valnødder og hørfrø bekæmper acne og holder acne i skak
Munch Til Nødder:. Da nødder er rige på selen, det beskytter huden mod betændelse, og det bevarer huden mod inflammatorisk sygdom. Herunder nødder i din daglige kost er en af de bedste måder at forebygge acne
Se billeder
E-vitamin rige fødevarer:. Forbrugende vitamin E rige fødevarer er med til at helbrede huden mod skader og ar forårsaget af acne. Nogle af E-vitamin rige fødevarer er fuldkorn, æg, nødder og uraffinerede olier
Tomater: Tomater indeholder en antioxidant kaldet lycopen, der bidrager til at øge den naturlige SPF i huden. Det er en af de bedste fødevarer, der anbefales til acne fri acne
Se billeder
Grøn te:. Grøn forbedrer hudens sundhed den og effektivt fjerner urenheder fra blodet. Det virker som en afgiftende agent og giver vigtige næringsstoffer for en sund hud fri for acne
kidneybønner:. Da kidneybønner står højt på zink, har det helbredende ejendom og kan endda reducere pletter effektivt. Medtag kidneybønner i din daglige kost for at forebygge acne
Hydration:. Øget vand indtag er en fantastisk måde at fugter huden. Drikke 8 glas vand om dagen skyller ud toksiner fra kroppen og forhindrer dannelsen af acne.
