Vi ønsker alle en smuk og strålende hud, og for at opnå dette anvender vi en masse hudcremer, ansigtsbehandlinger, ansigtsmasker, og listen fortsætter. Disse eksterne behandlinger langsomt begynde at vise deres pris, da de bliver absorberet på huden og i sidste ende føre til hudproblemer
Den eksterne hud cremer, olier og ansigtsmasker kan vise umiddelbare virkninger.; men de undlader at gøre huden sund indefra. For at gøre din hud sund, glødende og yngre permanent indefra, skal du spise visse fødevarer, der hjælper i denne proces.
Disse fødevarer indeholder mineraler og vitaminer, der hjælper fjerne alle tegn på ældning fra huden. De mineraler i disse fødevarer kan øge hudens elasticitet, hjælpe med at opbygge hudens kollagen og øge blodgennemstrømningen til huden.
Derfor, ud fra en ekstern pleje for din hud, skal du spise visse fødevarer, der forskønne din hud indefra, for at få et udstrålende kig på ydersiden.
i denne artikel, vi har listet nogle af de bedste fødevarer til din hud, der er rig på mineraler, der kan gøre din hud glød, vises yngre og mere strålende .
Rul ned for at kende de bedste mineraler for din hud.
Silicon
Silicium er et mineral, der findes i kål, salat, æbler, løg, tomater, agurk, radise, fuldkorn osv det fjerner rynker og fine linjer fra din hud ved at øge hudens elasticitet. Silicium også gør din hud glød og hjælper lysne dine øjne. Olien er mineralsk af ungdom og vitalitet. Dette mineral er godt for negle og hår samt.
Kalium
Dette mineral fjerner hævelser af øjnene, hævede hænder og fødder. Det er også godt til at lindre hævelse af ansigtet. Kalium også fjerner giftstoffer og affald fra din krop bortset fra det tilbageholdte vand i kroppen. Fødevarer, der indeholder kalium er kiwi, abrikoser, pærer, tørrede dadler, tørrede figner, dadler, banan, rosenkål osv
Zink
Zink reducerer hud acne og fjerner ar fra din hud. Det hjælper også i healing nedskæringer og sår i et hurtigere tempo. Den bygger kollagen i huden, og dermed gøre din hud glat, sund og yngre udseende. Zink fjerner også rynker og andre tegn på ældning fra dit ansigt. Fødevarer, der indeholder zink er mørk chokolade, vandmelon frø, græskarkerner, pinjekerner, osv
Magnesium
Det hjælper til at afgifte kroppen, hvilket gør huden synes yngre og strålende. Det hjælper i en jævn blodtilførslen til kropsdele og huden. Det gør din hud sund indefra så godt. Fødevarer, der indeholder magnesium er banan, linser, avocado, hav grøntsager, broccoli, spinat, osv
Iron
Iron gør din hud ser attraktivt ved at tilføje en rødlig glød til det. Jern hjælper med at tilføje ilt til blodet og gør huden ser fuld af liv og lindrer sløvhed. Fødevarer, der indeholder jern er spinat, abrikoser, dadler, svampe, bønner, rosiner, valnødder, asparges, pistacienødder, mv
Kobber
Dette mineral øger hudens elasticitet og forsinker dermed hudens ældning. Spise fødevarer rige på kobber kan gøre din hud ser mere ungdommelig og fjern forekomsten af rynker. Fødevarer, der indeholder kobber er grønkål, svampe, østers, hummer, krabber, blæksprutter, osv
Calcium
For sunde og hvide mousserende tænder, har fødevarer, der indeholder calcium i dem. Calcium også gør vores knogler fleksible og hjælper med at holde vores kropsholdning lige. Fødevarer, der indeholder calcium er spinat, majroer, grønkål, mælkebøtteblade, sesamfrø, osv
Læs i malayalam:
ചര്മ്മം തിളങ്ങാന് ഇവ കഴിക്കൂ ...
