Arbejde ud er stor for vores krop; men det kan være svært for huden. Efter en god træning, vores krop har tendens til at svede en masse. Hvis vores hud ikke er taget hånd om så er der chancer for en acne breakout.
solcreme, sved og snavs kan stuff op porer og føre til acne og bums udbrud. Så for at undgå dette, er du nødt til at tage en god pleje af din hud.
Nogle af os antage, at acne udbrud ske på grund af motion. Men det er ikke det faktum. Det generelt sker på grund af ikke opholder hygiejnisk efter en tung træning eller på grund af nogle hormoner, der kan forårsage acne. Derfor er det meget vigtigt, at du rengør dig grundigt efter træning.
I denne artikel i dag, vi er her for at dele nogle af de tips om hvordan man kan forebygge motion acne. Læs om at vide mere om disse gode vaner til at holde acne i skak.
Cleanse hurtigt
Efter en intens træning, skal du sørge for at rense dig selv helt at slippe af med den overskydende sved og grime. Hvis du forsinke rense klæbrig sved, olie og snavs på huden kan få blokeret forårsager udøver akne.
Brug A Salicylsyre Toner
Hvis du ikke er i stand til at rense sig selv efter træningen derefter bruge en salicylsyre toner eller en serviet er den bedste løsning. Det hjælper til at rense snavs, forhindre betændelse i huden og undgår bums udbrud.
Stay Olie-Free
Når du har renset din hud, anvende en olie-fri fugtighedscreme for at holde huden hydreret. Vælg skønhedsprodukter, der er rige på benzoylperoxid og aloe vera. Dette hjælper til at undgå betændelse i huden og også forhindrer dannelsen af acne.
Minimal Makeup Trick
Hvis du går til din træning så undgå at bruge tung makeup. Jo mere makeup du bruger, mere er chancerne for dig at have en hud breakout. På en makeup-fri ansigt, kan sved forlade porerne nemt. Så sørg for at vælge minimal eller en nøgen makeup look til din træning.
Exfoliate Jævnligt
Dette er et af de vigtigste skridt i at holde øvelse acne i skak. Exfoliate din hud regelmæssigt for at undgå ophobning af døde hudceller og snavs. Exfoliating huden hjælper med at holde huden blød og det lyser også din hud tone.
Undgå at bruge Hands
Undgå at røre dit ansigt ofte under træning. Brug en god antibakteriel tørre eller et desinfektionsmiddel, før du rører træningsudstyr. Dette hjælper dig med at undgå kontakt med bakterier, der kan forårsage acne og andre hudinfektioner.
Brug Tea Tree Oil
For at slippe af med mindre udbrud eller en bums, bruge nogle tea tree olie. Du kan anvende det ved hjælp af en øre opløbet dyppet i denne olie eller anvende det direkte på inflammated del. De antimikrobielle egenskaber til stede i denne olie hjælper til bekæmpelse af acne.
Disse er nogle af de tips om hvordan man kan forebygge motion acne. Hvis du har forslag, gøre dele dem med os i kommentarfeltet nedenfor.
