I vores travlt med at tabe fra vores mave, hofter og lår, vi aldrig tilstrækkeligt opmærksomme på ansigtet fedt. Buttede kinder og en dobbelthage er meget mere indlysende og svært at slippe af med end en muffin top og torden lår. Du er nødt til at skære ned en række usunde vaner som at drikke, mangel på søvn, rygning og binge spise, da de alle bidrage til din buttede kinder.
Hvis du ønsker at få de mejslet kinder, du altid har drømt om, så er du nødt til at gøre et par ansigtet øvelser til buttede kinder. Disse ansigtet øvelser styrke og tone ansigtsbehandlinger muskler.
Her er nogle facial øvelser for buttede kinder, der fokuserer på din mund og kinder.
Suck Kinder
Den enkleste facial øvelse for chubby kinder suger dem i. Sørg for at holde dine læber tæt lukket, mens du gør det. Hold denne stilling i 1 minut. Retur dine kinder til normal, og derefter gentage denne facial øvelse 10 gange, mindst tre gange om dagen.
Smile
En god måde at udøve dine ansigtsmuskler er ved at strække dem i en bred grin . Miste din buttede kinder ved at strække dit smil til sin maksimale og holde denne stilling i mindst et minut. Gentag denne øvelse for buttede kinder så mange gange som muligt i løbet af dagen. Dette er en fantastisk måde at tabe sig på dine kinder og holde humøret hele dagen.
tygge tyggegummi
Du ved allerede, at tyggegummi vil opfriske din ånde og berolige dine nerver. Men tyggegummi er også en stor ansigtsbehandling øvelse for kinderne. Din kæbe vil blive styrket og dine ansigtsmuskler vil blive udøvet, når du gentagne gange tygge tyggegummi.
Cheek Lift
En stor facial øvelse for toning din buttede kinder er at gøre kinden lift. Prøv at løfte dine kinder indtil dine øjne så meget som du kan. Du kan bruge hjørnerne af din mund til at løfte dine kinder. Lukke dine øjne vil hjælpe dig gøre øvelsen med større lethed.
Fish Lips
Suck i dine kinder så meget som du kan, indtil du gør fisk læber. Rynke dine øverste og nederste læber, efterligner en fisk. Prøv at holde denne position, mens du prøver at smile. Hold smil i 20 sekunder og slappe af dine ansigtsmuskler. Gentag denne facial øvelse for buttede kinder mindst 10 gange, tre gange om dagen.
Puffy Kinder
Dette er en simpel facial øvelse for kinderne. Først pung dine læber og suger i dine kinder. Hold denne stilling i nogen tid og slappe af dine muskler. Nu suge i et pust af luft og pust dine læber ud af så meget som du overhovedet kan. Hold den i et par sekunder, og suge i dine kinder igen. Skift mellem de to og gentage denne øvelse 10 gange.
