Arbejde i fitnesscentret gør din krop fit og godt. Men, shouldn ’ t du pleje din hud og krop efter træning så godt. I denne artikel skal vi diskutere et par tips af hudpleje efter gym. Regelmæssig træning regulere kroppens funktion og stimulerer kroppens processer. Der er en masse sved, og frigivelse af kroppens toksiner. Dette medvirker til at åbne hudens porer og forynge hudceller.
Vis PhotosPost workout pleje generelt er gjort for at afkøle kroppen. Den post workout pleje bør bidrage til hudpleje og næring samt. Lad os se på et par tips til hudpleje efter workout.1.Avoid Tan – Vores hud porer er åbne efter en gym træning. Undgå at gå direkte i solen efter en træning session er overstået. Solen stråler kan forårsage skade på din hud. Din hud kan få garvet ved direkte sollys. For en post workout pleje, den første ting du skal gøre er at dække dit ansigt ved et tørklæde, når du er ude i solen umiddelbart efter en træning. Du kan også bruge en solcreme creme eller lotion, men det beskytter ikke huden så meget som dækker dit ansigt ville do.2.Cleanse dig selv – Når du arbejder ud du sveder meget. Du er svedig og klistret fra top til tå efter at have arbejdet ud. En post workout pleje skal du flittigt følge er har bruser efter afkøling eller slapper dig selv. Sved kan gøre dig utilpas, og det bliver en bolig for bakterier, vira, støv og snavs. Derfor rense dig selv efter en træning. Må ikke være barske på din hud, bruge milde brusegelé og en blød luffa at rense yourself.3.Re-hydrat – Din krop er drænet ud af vandet efter en træning. Du skal re-hydrat din hud og krop efter en træning session. Drik en masse vand til at fugte din krop. Brug også en masse fugtighedscreme på din hud efter et brusebad. Din hud har brug for fugt at blive smidig og blød igen. Brug en fugtighedscreme af et godt selskab til dette formål. Brug ikke en fugtighedscreme, medmindre du har haft et brusebad. Svedig hud bør ikke være lagdelt med en creme. Brug dette tip til hudpleje efter workout.4.Hygienic rengøring og ndash; Hvis du vælger en gym vaskerum til et brusebad, være forsigtig med håndklæder og renseprodukter, du bruger. Brug ikke håndklæder allerede anvendes af en person. Sveden af andre mennesker kan forårsage acne på din hud. Du skal bruge rene og vaskede håndklæder til at rense din krop væk fra sved. Rengøring din hud skal være hygiejnisk. Dette er et must-følge tip til hudpleje efter træning. Også undgå at bære gym tøj efter vask dig selv ren. Gym tøj vil være svedig og snavset, de kan forårsage acne og andre hud relaterede problems.5.Avoid forurening – Alle i gymnastiksalen sveder på grund af de øvelser, de gør. Efter træning, undgå at berøre nogen andre, der stadig arbejder ud. Kommer i kontakt med andre mennesker ’ s sved kan også forårsage hud acne, bumser og andre relaterede problemer. Efter en træning, undgå at komme i kontakt med andre mennesker, deres sved fyldte tøj, håndklæder, etc. Dette er en vigtig post workout tip til hudpleje efter en træning. Når du er i et motionscenter, skal du være forsigtig med din hud.
