Den blotte tanke om at tage et koldt brusebad sender en gysen gennem vores rygsøjlen. Medmindre tvunget af omstændigheder uden for vores kontrol, overveje vi tage et koldt brusebad som en af de mest forfærdelige ting. Men vidste du, at der er mange skønhed fordele ved kolde brusere? Læs om at vide mere.Der er mange myter og misforståelser, der er forbundet med kolde brusebade; mange føler, at koldt brusebad resulterer i lidelser som influenza, lungebetændelse, ledsmerter etc. Men i virkeligheden koldt brusebad er kendt for at levere yderst overraskende sundhed &skønhed benefits.HOT vandbad VINTER:? der er bedre mennesker i gamle dage brugt til starte dagen ved at bade i den kolde sø og tilbyder deres hilsener til solen Gud. At tage et koldt brusebad blev anset lovende før nogen ritual, da man mente, at koldt vand renser den åndelige system.Apart fra disse er der mange dokumenterede sundhed og skønhed fordele ved koldt brusebad. Vis Photos1) Øger ConcentrationWhen koldt vand falder på vores krop, det øger vores puls og frigiver en bølge af blod i hele kroppen. Vores vejrtrækning bliver dybere som reaktion på chokket af kolde vand.Dette fører til øget energiforbrug niveauer i løbet af dagen og vedligeholder årvågenhed og koncentrationsniveauer. Vis Photos2) Øger Immunitet og blod CirculationCold bruser sænker blodtrykket, rydder blokerede arterier og forbedrer blodcirkulationen, der fører til arterier pumpe blod mere effektivt. Dette vil til gengæld forbedrer immunsystemet af vores krop. Vis Photos3) fordele for håret og SkinThere er mange hud fordele ved kolde brusere. Det frigiver passende toksiner fra huden giver det et mere ungdommeligt udseende. Varmt vand udtørrer huden og åbner porerne; men koldt vand hjælper med at bevare huden ’ s fugt og også strammer porerne og derved forhindrer acne, bumser, hud brister osv Koldt brusebad lukker også håret neglebånd resulterer i mindre ophobning af snavs på scalp.It også tilføjer glans og glans til hair.4) Forbedrer MetabolismCold shower fordele for huden hjælper kroppen til at re-regulere kropstemperaturen periodisk, hvilket resulterer i forbruget af mere energi og kalorier. Dette øger hastigheden af stofskiftet. En god stofskifte er afgørende for en sund og fit krop. Vis Photos5) Lindrer DepressionCold shower resulterer i en intens effekt af kolde receptorer i huden. Disse receptorer sende en enorm mængde af elektrisk impuls fra perifere nerver til hjernen, som producerer en anti-depressiv effect.6) Reducerer fedt indhold i BodyThe menneskelige krop er sammensat af to typer af fedt; hvid fedt og brun fat.When vores krop er udsat for kulde, det kræver mere energi at varme herfor.Det brunt fedt brænder mere for at generere flere kalorier og holde kroppen varm. Derfor kolde brusere hjælper med at reducere fedtindholdet fra vores krop. Vis Photos7) Mindsker InflammationAs nævnt tidligere koldt brusebad forbedrer blodcirkulationen i hele kroppen. I denne proces hele kroppen systemet skylles med frisk næringsrigt blod fri for toksiner. Denne reparationer beskadigede muskler og sener og hjælper dermed faldet betændelse post workout. Dette hjælper i post motion nyttiggørelse og reducerer muskuløs aches.Having udtalte alle ovennævnte koldt brusebad fordele for kroppen, anbefales det også, at folk vant til at tage varmt brusebad bør ikke straks begynde at tage koldt brusebad. Det er ikke let for en person at træde ud af en comfort zone og komme ind i en ubehag på så easily.The ændringer bør ske gradvist og i et sådant tempo, at kroppen ikke udsættes for en stressende prøvelser.
