Du behøver ikke at være Gwyneth Paltrow eller en ejer af en Vitamix at have hørt hype om afgiftning. Den besættelse rydde dine indre organer af forurenende stoffer for en generelt sundere liv har gjort juice renser væsentlige populære ritualer blandt selv dem, der ikke tror negativitet ruiner vand.
Men ifølge nye undersøgelser, vi alle bør fokusere mere opmærksom på forurening virkninger på ydersiden af vores krop-nemlig, hvad det gør ved vores hud. "Forurening er en af de vigtigste kilder til skade hud, fordi giftstoffer i luften få huden til alder for tidligt, især på ansigt, hals og hænder," siger Debra Luftman, MD, en hudlæge i Beverly Hills og medlem af Simple Rådgivende Board
"Skin er designet til at fungere som en barriere mod eventuelle irriterende herunder forurening.; men det er ikke helt uigennemtrængelig, "forklarer hun.
Franske forskere fandt også en sammenhæng mellem hududslæt og forurening. De så en stigning i lægebesøg for udslæt og irritation efter dage, hvor partikler var den højeste
Hvad er mere bekymrende er, at forureningen påvirker næsten alle:. Luftkvaliteten i de fleste byer i hele verden, der overvåger udendørs luftforurening ikke Mød World Health Organization (WHO) retningslinjer for sikre niveauer. Omkring halvdelen af disse bybefolkningen er udsat for luftforurening, der er mindst to og en halv gange højere end anbefalet. Luftforurening er nu "single største sundhedsrisiko miljø," siger sundhed agentur.
Hvordan Air kan angribe din hud
"Skin er vores første linje i forsvaret mod at øge frie radikaler i vores atmosfære, "siger New York hudlæge Dennis Gross. "Vores hud absorberer disse skadelige urenheder på daglig basis, som fører til formindsket sundhed og skønhed af vores hud."
Forurening i luften kommer i to former: ozon og partikler, forklarer Elizabeth Tanzi, MD, en hudlæge i Washington, DC Jordnær ozon (i modsætning til det, der gør op ozonlaget) er en gas oprettes, når giftige emissioner fra biler og fabrikker kombinere med sollys. Den resulterende molekyle er meget reaktive og forårsager frie radikaler til at danne, der kan beskadige lipider og proteiner i huden, siger hun.
Den anden store forureningskilde er faste smudspartikler. "Partikler sidder på overfladen af huden og øger inflammation, som også nedbryder hudens proteiner og kan accelerere modningen," siger Dr. Tanzi.
Desuden miljømæssige urenheder som kulilte, lattergas og ozon ødelægger hudens naturlige olier, der fungerer som en beskyttende barriere, siger Dr. Gross. "Når denne beskyttende barriere bryder ned, er huden udsat for frie radikaler, som fører til collagen nedbrydning, skader celle, rødme og irritation."
Mens søger ældre tilbyder legitime bekymringer, der er mere umiddelbare konsekvenser så godt. Gross forklarer, at partikler træsko porer, som kan gøre dem synes større. Luftbårne forurenende stoffer forårsager en kemisk reaktion med dine naturlige olier, ændre dem til en waxier konsistens, som kan tilstoppe porerne. Og dem, der lider af rosacea kan opleve flare-ups på grund af irritanter i luften.
Og vi ikke bare taler om luften uden for dit hjem.
Hvad du behøver at vide om madlavning , Rengøring, og Stearinlys
Selv luften i dit eget hjem kan indeholde nogle giftstoffer, der truer sundheden for din hud.
"flygtige organiske forbindelser frigives fra brændende brændstof, nogle malinger, og lim, "forklarer Gross. Madlavning over naturgas og dampe fra madolier eller ved hjælp af en brændeovn kan frigive partikler, samt frie radikaler, som svækker hudbarrieren og skader sunde cells.Paint, lim og rengøringsmidler også udsender VOC'er. Gross foreslår at bruge disse produkter uden eller at sørge for området er godt ventileret-især når madlavning med naturgas eller bruge ætsende rengøringsmidler.
Paraffin vokslys også frigive luftbårne toksiner. Biprodukter af voks, syntetiske dufte og farvestoffer, og sod fra vægen kan udsende skadelige forurening partikler. Hollandske forskere studeret luft partikler i kirker, hvor lys er brændt i timevis ad gangen, og fundet op til 10 gange så mange skadelige frie radikaler i luften inde kirker, som de gjorde i luften ved siden af en travl motorvej.
Brændende stearinlys i et godt ventileret rum, vil hjælpe med at minimere farerne. Og erstatte dine paraffin versioner med sundere bivoks stearinlys.
Din Fire-Step Forurening Protection Plan
1. Power CleanYou're allerede gør det vigtigste forurening forsvar: vask dit ansigt. Den partikler i atmosfæren er op til 20 gange mindre end dine porer, forklarer Dr. Tadlock. Daglig dyb rengøring vil fjerne disse mikroskopiske partikler, før de kan forårsage rødme og irritation. "I de fleste tilfælde, vores hænder alene kan ikke effektivt fjerner forurening anliggende denne størrelse," siger Dr. Tadlock. Det er derfor en rensende børste kunne være en stærk anti-aging værktøj. Clarisonic anvendt en tonet løsning, efterligner forurenende stoffer findes i luften. Efter 60 sekunder af udrensning, Clarisonic fjernet 30 gange forureningen end manuel vask. (Prøv:. Clarisonic Mia, $ 99; Olay Pro-X Microdermabrasion Plus Advanced Cleansing System, $ 38)
2. Spike Din Hudpleje Med AntioxidantsAdd en antioxidant serum til din rutine. Disse koncentrerede behandlinger levere høje niveauer af stoffer, der har vist sig at neutralisere frie radikaler for at hjælpe med at mindske betændelse og lipid opdeling, siger Dr. Tanzi. (Prøv:. SkinCeuticals CE Ferulic, $ 118) Spise dine antioxidanter vil også kæmpe forurening, siger Dr. Luftman. Så sørg for at du spiser farverige frugter og grøntsager med hvert måltid.
3. Bo Sun SafeYou allerede ved iført solcreme hver pokkers dag, uanset hvad, er nummer et bud på hudpleje. UV-beskyttelse er endnu vigtigere i lyset af den nye viden om effekterne af pollution.For ekstra forsvar mod forurening, så sørg for din daglige SPF indeholder ekstra hudpleje ingredienser. Antioxidanter vil hjælpe med at bekæmpe skader fra forurening. (Prøv:. Aveeno Positivt Ageless Sunblock Lotion SPF 70, $ 11)
C-vitamin, og samtidig være en antioxidant, vil også bidrage til at øge produktionen af kollagen. (Prøv: Ole Henriksen Beskyt Truth Vitamin C SPF 50+ solcreme, $ 35, The Body Shop Vitamin C Daily Moisturizer SPF 30, $ 20.)
4. Hold din hud HydratedMoisture er afgørende i beskyttelse forurening fordi fugtgivende agenter til at styrke barriere funktion af huden. En sund barriere kan beskytte mod forurening og irritation.
For dem med tør eller let irriteret hud, tilføje et boost af omega-3 fedtsyrer til din fugtighedscreme. (Prøv:. REN Hydra-Calm Global Protection Day Cream, $ 45; Coola PlantUV Face SPF 30 uparfumeret fugtighedscreme, $ 42)
Hvis du lider af irritation, lindre din hud med beroligende midler, foreslår Gross. De anti-inflammatoriske fordele vil hjælpe kortslutning den skadelige virkning af irritation og forurening. (Prøv: LaRoche-Posay Rosaliac Skin Perfecting Anti-Rødme fugtighedscreme, $ 38.)
Glem ikke din hud har brug for den samme TLC som resten af din krop. "Behandl det holistisk-spise sundt, motion og drikke masser af vand," siger Dr. Luftman
Og hvis saftfremstilling værker for dig, være vores gæst
MERE:.. 7 Berømtheder Hvem Will inspirere dig til at spise Clean
