Kræft. Det er måske den mest frygtede diagnose-og en, der tryller mange frygt, herunder modstridende følelser af hvad der påvirker stråling og kemoterapi vil have på appearance.Yet overlevende som olympisk kunstskøjteløb guldvinder Peggy Fleming siger, at omfavne og pleje det fysiske selv viste sig at være en kraftfuldt værktøj under behandlingen. "jeg havde at gøre pressen interviews efter jeg blev diagnosticeret, og der skubbede mig at få klædt, gøre min makeup og hår som sædvanlig," Fleming fortæller YouBeauty. "Ser i spejlet og se mig-den 'normale' mig-hjalp min sans for moral voldsomt. Det gjorde mig føler stærkere "Her, modige overlevende deler deres ydre skønhed tips, der gjorde det mest dybtgående indvirkning på rejsen til recovery.COLUMN:. Forebyggelse Cancer: Fakta og MythsMoisturize og Mind Your SkincareDry hud vil sandsynligvis være den første ting du erfaring, bemærker Blaire Kessler, der grundlagde den helt naturlige Pristine Beauty linje mens kæmper brystkræft i en alder af 31, efter hun fandt hendes hud ikke var i stand til at tolerere de fleste hudpleje products.To holde huden godt hydreret, vælger blide fugtighedsbevarende ligesom glycerin og beroligende æteriske olier, og holde en pind af sheasmør praktisk til læber og stædigt tørre områder. Fleming oplevet "kløende, næsten solbrændt hud" under stråling, som hendes mand-en pensioneret hudlæge-opfordrede hende til at behandle med hydrocortison creme, samt Mederma lotion på kirurgi ar. Og glem ikke din hovedbund. Kokos og arganolie er ikke kun holistisk, nærende ingredienser, der er blevet lagt til grund for århundreder, men de giver også terapeutisk aromaterapi benefits.Beware af irritation fra populære kemikalier, der findes i hudplejeprodukter, selvom du aldrig har haft følsomme spørgsmål før. Din bedste strategi? Undgå fyldstof ingredienser som parabener, ftalater, sulfater, farvestoffer og duftstoffer. Heldigvis dagens "grønne skønhed 'bølge gør, at lettere at gøre end nogensinde, med mærker som Pristine Beauty, Dr. Hauschka, Weleda og The Body Shop tilbyder en bred vifte af naturlige options.MORE: Boost din indre skønhed Kampen CancerHave A Hair StrategyIf du re i kemoterapi, så spørg din læge, hvis kold cap terapi fra Dignicap eller Penguin kolde Caps er en mulighed for dig. Anvendes i Europa i over 15 år, er teknologien endelig på vej stateside. Ved at bære afkølede hætter under kemo, chill forhindrer giftstoffer i at trænge hårsækkene og dermed bevare de fleste af patientens hår, ifølge Nancy Marshall, en kræft overlevende, der medstifter af Rapunzel Project, en non-profit ressource delvist finansieret af hår mærke Kenra Professional for patienter at lære om og prøv hår-besparende therapy.MORE: en Cap, der forhindrer Chemo hår LossHow du håndterer dit hår mens undergår kræftbehandling kan også have en dramatisk effekt på, hvor mange låse du holder. Altid behandle strenge, især rødder, så skånsomt som muligt. Brug koldt til lunken vand til at vaske. Hold hår, når kæmning, så du ikke trækker rødder og bruge en spray-on condition Detangler ligesom Kenra Classic Daily Hensættelse til kamp tugging. Holdes væk fra stilarter, der trækker ligesom stramme ponyer og fletninger og tage en pause fra varme styling. Sover på en satin pudebetræk vil også forhindre at trække i løbet af natten, rådgiver Marshall.Work Det OutIt kan synes ulogisk at udøve i løbet af en tid, hvor din krop føles så trætte, men mange kræft overlevende forherliger dyder holde sig i form som nummer et humør og ånd booster. "Du må ikke lyst til at udøve, men jeg lover, at hvis du presse dig selv til at gøre det fem til seks dage om ugen i en time, vil du føle dig bedre, mere positive og potentielt forlænge dit liv," siger Kessler. "Det er det, vi kæmper for, er det ikke?" Selvfølgelig, tjekke med din læge, før hoppe ind i en øvelse rutine. Overlevende gentagne gange anbefalet yoga, lette vægt styrketræning, gåture og træning som The Bar Method-som alle tone muskler og få din puls op uden at udøve stress på leddene. "Regelmæssig stretching er vigtigt, fordi hvis du ikke strække de muskler, vil de trække sig sammen, og du vil føle sig mindre mobile," siger Fleming.RESEARCH: Øvelse forbundet med lavere Cancer RiskDress til InspireFashion kan synes det sidste, en kræft patienten bør være bekymrede over, men overlevende og makeup artist Leslie Moore siger, at det, hun bar var afgørende for at løfte hende spiritus. "Jeg elskede iført et element af smykker, der blev givet til mig af nogen speciel," siger hun. "Nogle dage var det min kors, min kriger manchet eller min hvide jade vedhæng, der siges at fremme heling. Det mindede mig om, hvordan elskede jeg og på en måde restaureret speciel energi i mig. "Moore gik til stilfulde tørklæder, som hun holdt handy, så hun kunne føle sig trygge, mens jetting ud (hendes 'go-to" var en leopard print tørklæde), samt som en matrix af hatte. Stiletter og cowboystøvler endda ledsaget hende til kemo behandlinger. "Cowboy støvler giver dig en vis attitude," siger Moore. "Jeg følte hårdere når jeg wore min Gringos, ligesom jeg var ved at give kræft en reel kick i tænderne." QUIZ: Hvor sund har du det Restore med MakeupCancer behandlinger kan sap farven ud af huden, hvilket gør ansigt til at se træt? og trukket. En lysreflekterende concealer kan belyse mørke øjenlåg og under øjet område, samt den inderste hjørne af øjne, der kan slå hallow under stress. Sats på en lyserød creme blush blandet på æbler af kinderne til at give dem en sund, dugfrisk look. En blød pande blyant eller pulver én nuance lysere end din naturlige hårfarve er også vigtigt at genoprette definition til ansigtet. Og det er bedst at handle med læbestift for tonet læbepomade eller lanolin og sheasmør-rige lipgloss, som gør en mere effektiv job holde læber buttet med varig hydrering og farve, rådgiver Moore.MORE: berømtheder, der har kæmpet brystkræft
