Dine børn dyrkes, du arbejder mindre eller slet ikke, og du endelig have mere tid til dig selv (godt for dig!). Mens du nedtrappet, har tidligere synder som for meget sjov i solen og rygning fanget op med dig. Tilføj til, at overgangsalderen, hvilket kan give problemer fra tør hud til acne til hyperpigmentering. Her er hvordan du får din glød back.SUN EKSPONERING Uanset om du rejser mere eller er flyttet til et varmere klima, din hud er mere følsom over for solen end i dine 20'erne, 30'erne og 40'erne, ifølge Joel Schlessinger, MD, en Omaha hudlæge og grundlægger af Lovelyskin.com. Undgå solen i myldretiden og være religiøs omkring anvende bredspektret solcreme med SPF 30. Ifølge Skin Cancer Foundation, næsten halvdelen af amerikanerne, der bor en alder af 65 vil udvikle modermærkekræft-den mest dødelige form for hudkræft-så har din hud kontrolleres årligt af en dermatologist.MORE: din hudens naturlige SPF svinger over timeDRY sKIN dine talgkirtler producere mindre olie som du alder, så det er vigtigt at låse i så meget fugt som muligt. Drik masser af vand, spise vand-rige frugter og grøntsager, og undgå hårde sæber eller rensemidler, der kan fratage din hud. Brug varmt (ikke varmt) vand, når du vasker dit ansigt eller bade, og derefter anvende en rig, blødgørende creme, som også exfolierer på dit ansigt (prøv Obagi Nu-Derm Forte # 4) og krop (prøv AmLactin 12% creme), mens din huden stadig er fugtig. Spise masser af fødevarer rige på omega-3 fedtsyrer, som laks, hjælper din hud funktion på sin best.LOSS af elasticitet & Rynker Det er ikke kun tyngdekraften. "Som du alder, du tabe fedt under huden og producerer mindre kollagen, hvilket er grunden til huden begynder at synke sammen," forklarer Dr. Schlessinger. Mens retinoider som Retin-A og Renova kan væsentligt forbedre udseendet af fine linier og ujævn hudfarve, de er ingen match for dybe rynker. Botox er stadig den bedste behandling til dybe linjer langs panden, ifølge Dr. Schlessinger. Injicerbare som Juvederm, der udfylder rynker, får strammet huden omkring munden og jaw.QUIZ:? Hvor sunde er din hud overgangsalderen Fra hyperpigmentering til udtørret, kløende hud til voksen acne, er dine slutningen af 40'erne og begyndelsen af 50'erne præget af pludselige ændringer i din teint. Dette er for det meste takket være det pludselige fald i hormon niveauer, som kan skabe ravage på din skin.MORE: Vores Guide til administrerende menopausal hud
