Ældning, som vi kender det, er bestemt en smuk ting i sig selv, imidlertid, det kan også være utroligt frustrerende. Du finder dit perfekte middel mod en sygdom, kun for at blive ramt en uge senere af den næste i det, der ligner en uendelig saga om kropslige ændringer. Så hvad handler det om at blive ældre, og dit hår ændrer sig så meget, - vi taler tyndere, farveændring, grovhed, og krølle - og hvad i alverden skal vi gøre ved det?
Den gode nyhed er, det kan være noget reversibelt. Ved det, Jeg mener, dit hår kan reagere negativt på en eller flere faktorer i dit liv, der let kan ændres. Og selvom det stadig kan være genetisk, der er en række ting, du måske kan gøre for at reparere dit ellers uregerlige hår for at få det tilbage til sin tidligere herlighed.
Fluktuerende hormoner
Lad os være ægte, der er mange grunde til, at dine hormoner kan blande sig. Det kan være prævention, menstruation, graviditet, eller bare alder (hej overgangsalderen)! Alle disse kan forårsage mange ændringer i dit hår. Et betydeligt tab af østrogen får hårsækkene til at skrumpe, hvilket kan føre til en reduktion i hårets tykkelse. Derudover i overgangsalderen, østrogenniveauer har en tendens til at falde og erstattes af androgen. Denne stigning resulterer ofte i en finere tekstur, og kan også sende forskellige signaler til dine hårsække, fysisk ændre deres form og skabe en krølle, hvor dit hår plejede at være glat, eller omvendt.
Instagram / @betternotyounger
En måde at bekæmpe dette på er at indføre naturligt østrogenmættede fødevarer i din kost, såsom nødder, frø, plantebaserede proteiner som tofu og sojabønner, bær, og rødvin. Selvom hårtab efter fødslen kan virke ekstremt, det er midlertidigt og simpelthen på grund af at din krop kommer tilbage på sporet. Selvfølgelig, hvis du tror, at dette skyldes en ændring i prævention, Tal med din læge om, hvad dine andre muligheder kan være.
Miljøfarer
Har du nogensinde bemærket, at dit hår ser ud til at have et eget sind på en fugtig dag? Det er fordi vandmolekyler er som små magneter, der trækker i dit hår og skaber mange flere hydrogenbindinger, end der ville ske i et tørret klima. Dette får det til at reagere på forskellige måder, dvs. blive bølget eller krøllet. Hårdt vand kan også skabe kaos på dine låse, da det kan være forurenet med klor, kalk, magnesium, eller andre hårde kemikalier. Dette kan få dit hår til at virke tørt og kedeligt.
Instagram / @betternotyounger
En enkel måde at rette op på begge disse er at bruge en fugtgivende shampoo. Disse shampooer og balsam er ikke kun fugtgivende, bringe liv tilbage til dit hår, men kan også være utrolig genoprettende. De kan arbejde med at reparere brud og spaltede spidser og styrke håret mod fremtidige skader.
ReklameTab af kollagen og protein
Selvom kollagen er mest kendt for sin evne til at holde rynker og cellulite i skak, det er også en nøglespiller i dit hårs hede. Når vi bliver ældre, begynder vores kroppe naturligt at producere mindre kollagen. Overraskende begynder denne ændring typisk omkring 25 år, men som vi nu ved, hårsækken spiller en enorm rolle i vores hårs tekstur. Så, som vores hud mister elasticitet og folliklen bliver svagere, det er ikke så overraskende, at hår er den næste ting, der påvirkes. Kollagen virker som en antioxidant, som din krop bruger til at bekæmpe frie radikaler, eller ophobning fra miljøforurenende stoffer i hovedbunden, derefter forårsage skade og udtynding af selve håret. Det kan også føre til for tidlig gråning.
Sammen med dette, for meget eller mangel på protein i din kost kan være synderen. Proteinfunktioner, der understøtter fint eller medium hår, giver den styrke og silke. Imidlertid, hvis du har tyk, krøllet hår, for meget protein kan faktisk gøre det stik modsatte, hvilket resulterer i groft, skør, eller tørre tråde.
Instagram / @betternotyounger
Der er et par måder at indføre mere kollagen i din rutine, herunder shampoo, Kollagen tilført vita-gummier, og pulvere, du kan blande i mad som smoothies, kaffe, og hjemmelavede energibid som disse hindbærchokolade. Hvad angår protein, den foreslåede mængde dagligt indtag er ca. 0,36 gram protein pr. pund kropsvægt. Imidlertid, du kender din krop bedst, så vær ikke bange for at eksperimentere og se, hvad der fungerer bedst for dig.
Rutine, Rutine, Rutine
Vi ved alle, at for meget stress for længe kan katapultere os til for tidlig ældning, hvilket resulterer i hårtab, tyndere hår, og håret bliver gråt. Det, du måske ikke er klar over, er, at hårvækstcyklussen varer alt fra fire til syv år, hvilket betyder hvert fjerde til syvende år hver hårstreng er fuldstændig erstattet af en ny. Denne nye manke vil sandsynligvis have sit eget sæt egenskaber, der måske og måske ikke ligner den gamle.
Instagram / @betternotyounger
Vi bombarderer konstant vores hår med varmeværktøjer, styling produkter, overbørstning, og overskæring. Varme og farve kan beskadige håret, mens overforbrug af produkter kan tilstoppe porer og forårsage skade på folliklerne selv. Mens din krop tager sig af håret ved at dyrke det igen, du kan prøve New Dawn hovedbundsrens fra Better Not Younger for at give det ekstra boost. Bemærk, at dette også kan hjælpe med de frie radikaler, vi nævnte tidligere.
Der er en alarmerende mængde tilsyneladende små faktorer, der kan få dit hårs tekstur til at ændre sig. Selvom visse ændringer er uundgåelige, som udtynding og grånende, der er bestemt måder at bremse disse processer på, og endda vende nogle for tidlige effekter. De bedste ting, jeg anbefaler, er meget opmærksom på vores proteinindtag, hvis du farvelægger eller varmebehandler dit hår ofte og de produkter, du lægger på dit hår. Hvis ingen af disse synes at være synderen, så prøv at bekæmpe teksturændringer med specielt formulerede produkter, kost, og kosttilskud, da de kan gøre en utrolig forskel. Og selvfølgelig, glem ikke at drikke vand.
Udvalgt billede via Instagram
