lunges
Spørgsmål
Hej. Jeg har en hård tid med mine lunges. Jeg holde bruger min ryg i stedet for mine ben. Det drev mine lærere vanvittigt. Sagen er jeg er høj og lidt pukkel. Nogen tips til at hjælpe mig med at få det rigtige?
Svar
Hej Janice,
Lad mig først sige, at jeg er ikke sikker på, hvad "en lille hump" betyder. Hvis det betyder, at du har tendens til at daske, fordi du er høj til at begynde med, du ønsker at begynde at arbejde på din samlede kropsholdning højre væk. Tricket er, hver gang du føler dig daske, rette op. Sommetider sætte en lineal i linning af dine bukser peger opad vil give dig en taktil cue at rette ryggen.
Longering stedet for hælder over tager praksis. Øve tai chi kan hjælpe. Også begynde at forsøge at indarbejde lunges under dagligdags aktiviteter som husholdningen eller stående aktiviteter, indtil de bliver anden karakter, fordi dårlige arbejdsstillinger i en karriere som massage vil begrænse din evne, forårsager rygsmerter og forkorte din karriere.
Bare holde på det og lave din kropsholdning, hver gang du opdager dig selv ludende eller hælder over.
Håber dette hjælper.
