Smerter
Spørgsmål
Hej,
jeg har lidt nakkesmerter, smerter mellem venstre skulderblad og rygsøjlen, og min venstre arm føles følelsesløs, og det gør mine fingre. Selv efter at have lidt dette for omkring to uger, kun min venstre tommelfinger er følelsesløs, men min venstre arm gør stadig ondt. Hvad tror du, jeg skal gøre? Skal jeg massere min arm? Hvis ja, hvordan? Jeg har massere det, men det gør ikke hjælpe meget.
Tak.
Svar
Hej Mary,
Mit første gæt er at starte med din nakke. Medmindre du såret din arm, jeg har mistanke om din smerte og følelsesløshed er begyndt i nakken. Du kan behandle det med kolde pakninger på siderne af halsen og toppen af dine skuldre.
Muskler på siderne af halsen kan forårsage symptomer præcis, hvor du har dine symptomer. De er de scalene muskler. Hvis de er stramme de trykker på nerverne. Hvis de er stramme, kan de også udvikle triggerpunkter, som forårsager smerter i skulder og arm.
Kolde hjælper med at reducere hævelse og smerte, uanset om det er muskler eller nerver forårsager symptomerne.
Min anden langdistance-gæt er at massere eller bruge kolde pakninger på din underarm mellem din albue og håndled.
Massage er god. Du kan bruge en lille smule af olie eller endda majsstivelse at få lidt dias til din hud. På den måde kan du glide dybere og dybere med den anden hånd. Du kan også bruge noget som en tennisbold til at rulle på din arm.
Mens du svæveflyvning kigge efter eventuelle stramme eller ømme områder. Når du finder dem, bare hænge ud og pres i ca. 12 sekunder. Så se efter det næste udbud sted. Hvis du ikke finder nogen ømme områder, er du sandsynligvis ikke anvender nok pres til virkelig at gå ind i musklerne. Prøv lidt dybere.
Jeg er glad for dine symptomer er allerede går væk. Det viser du har en smart krop. :)
Tak for at skrive.
Varmeste,
Kathryn
