Mælkesyre Opbyg omkring hofte flexors
Spørgsmål
Jeg er en runner og også gøre "spinning" tre gange /uge. Mælkesyren opbygge omkring mine hip flexors har fået så dårlige det gør ondt at røre ved. Hvilken slags massage terapi skal jeg forsøge at hjælpe med dette? Og vil strække hjælp?
Michelle
Svar
Hej Michelle,
Mælkesyre er den første ting, at kroppen forbrænder, når du starter at dyrke motion. Mælkesyren er brændt før fedtet begynder at brænde. Strækker helt sikkert hjælper, men jeg mistanke om, at mælkesyre er ikke problemet, men din it Band er. Med dine aktiviteter og ikke strække ordentligt lyder det som bandet er for stram. Du skal have bandet "strippet". Hvis du går til enhver terapeutisk /dybe væv terapeut de vil vide, hvordan man gør det for dig.
Zira
