Tendinitis af albue
Spørgsmål
Hello-
Jeg har haft et tilfælde af tendinitis i min albue nu, da omkring december 2004. Det er ikke en dunkende smerte, snarere en smerte, der opstår kun når min albue er stødte ind i noget. Smerten i centreret på indersiden del af spidsen af min albue.
Jeg lever et meget aktivt liv, hvor jeg konkurrere i sport ligaer 3 dage ud af ugen og træne med vægte de andre 3. Jeg er klar en komplet hvile min albue i en måned vil sandsynligvis løse problemet, men det er bare ikke muligt. Er der bestemte strækninger, jeg kan gøre for at styrke sener i min albue eller enhver anden massagebehandling jeg kunne gøre mig selv?
Tak for de råd /hjælp.
Svar
Hilsen Eric. Tak for dit spørgsmål. Du sagde ikke, hvad behandlinger, du allerede har modtaget. Har du set en læge? Har du prøvet anti-inflamatories? Har du prøvet fysio-terapi med ultra-lyd? Dette er et meget almindeligt problem, og behandlingen er godt sørget for. Brug ikke asiatiske typen dybe varme lotion, cremer eller noget af denne art. Alt det der gør, er at skabe en følelse af velvære. Efter en hændelse /uddannelse har du iset det betændt område? Isen stopper indre blødninger.
Jeg tvivler på, at strække vil løse noget som helst. Hvis strække var svaret-du ville have nævnt begrænsning af bevægelse. Som for massage-massage er dosisafhængig. Det betyder ikke vare hele så længe. Det kan hjælpe-men jeg tvivler på det i det lange løb. I bedste fald vil massage maskere smerten-men forventer ikke massage til at helbrede noget. Massage ikke har disse attributter.
Venligst holde kontakten. Jeg kunne behandle dig, hvis du boede i Auckland. Jeg har haft en masse succes med de thailandske Kick Boxers og tennisspillere.
Hvis du ønsker yderligere information, er du velkommen til at kontakte mig igen.
Cheers og alle de bedste.
