fobi til pregnancy
Spørgsmål
Jeg er bange for at føde et barn. Hvorfor? Fordi jeg ved
det gør ondt en masse. Jeg er i collage lige nu, og jeg er ikke
planer om at have en hurtigt, men det er en tanke, at
piner mig i min søvn. Jeg vil sikkert gerne have en
barn, eller min fremtidige partner vilje. Det vil gøre ondt en masse selv.
Jeg ved det vil. Når jeg tænker på dette jeg græde. Jeg er ikke en
kujon (eller måske er jeg). Jeg har brug for hjælp. Er der noget jeg kan
gøre for at gøre fødslen giver ikke så smertefuldt, når jeg er gravid
(som vil sandsynligvis være i 5 år eller deromkring)? Er der nogen måde
jeg kan stoppe græde over dette?
Svar
Brooke,
Du gør det rigtige ved at anerkende din frygt nu og søge vejledning.
Det lyder som om du er virkelig lider tokophobia - eller en irrationel frygt for fødslen. Denne type fobi er ikke sandsynligt, at gå væk uden at søge professionel hjælp - du kan starte med at tale med din læge om din frygt og få en henvisning til en terapeut, der kan hjælpe dig gennem disse spørgsmål
. Den bedste hjælp, jeg kan give dig er at fortælle dig, at du er helt forkert, at en fødsel er altid smertefuldt
jeg har haft to børn og absolut ingen smerter med nogen af dem -. og jeg havde dem begge helt naturligt.
Fordi du har overbevist dig selv, at barsel er uhyggeligt smertefuldt, bliver du nødt til at aflære disse frygt fødsel. . Husk, en fobi er en irrationel frygt, ikke en baseret på virkeligheden
Ved at lære at frygten om fødslen forårsager spændinger - og spændinger forårsager smerte. Hvis du kan fjerne din frygt, kan du få en langt mere komfortabel fødsel ved opholder afslappet, så din krop kan fødslen, som det er designet til at gøre.
Heldigvis er der flere fødsel uddannelsesprogrammer, der vil lære du disse færdigheder. Jeg anbefaler du ser ind i enten Hypnobabies (www.hypnobabies.com) eller Hypnobirthing (www.hypnobirthing.com). Begge har selvstændig undersøgelse kurser du kan fuldføre derhjemme, hvis en instruktør ikke er tilgængelig i dit område.
Du kan lære at arbejde gennem din frygt og lære dig selv at forblive komfortabel og afslappet under fødslen, så at du ikke oplever smerte
det er også nyttigt at læse de positive fødsel historier om andre kvinder, der har også haft smerte-fri fødsler -. det er mere almindeligt, end du tror. Du kan læse mange af dem på http://www.givingbirthnaturally.com/birth-diaries.html
jeg vil opfordre dig til at begynde at lære disse teknikker og søger hjælp før end senere, hvis denne frygt er faktisk forstyrrer din søvn.
Bare husk, at en behagelig fødsel faktisk er muligt -. Jeg har gjort det to gange Vejviser Best,
Catherine
