Holde god knoglemasse
Spørgsmål
Min kone og jeg square dance. Se http://www.squaredrhubarb.com/index.htm efter en video. Vi har fået at vide, at "Det holder dig sund -. Som med alle regelmæssig motion square dancing kan føre til en langsommere puls, lavere blodtryk og bedre kolesterol profil bevægelser mange firkantede danse kan styrke dine vægtbærende knogler og kan hjælpe forhindre eller bremse tab af knoglemasse (osteoporose). "
Da vi kun gå om, er den kommentar om knogler korrekt?
Svar
Alan,
Dancing eller gå om betragtes som en aerob type motion, og mens det er godt for hjerte-åndedrætsorganerne, det sandsynligvis har ringe eller ingen indflydelse på knogletæthed. For at arrestere eller korrektion af osteoporose eller tab knogletæthed, snarere intens vægtbærende eller modstand øvelse er påkrævet. Så svømmere og løbere og cyklister, og i dit tilfælde dansere alle hjælpe cardio-systemer. De, der løfter vægte og understrege deres muskler og knogler i, at mode vil standse eller vende knogletab mineral density.
JP Saleeby, MD
www.saleeby.net
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Denne holdningstræning hjælper dig endelig med at slappe af de stramme skuldre
7 hurtige tips til at gøre din bryllupsrejse ekstra nyttig
7 Fantastiske enkle brudekjoler til den minimalistiske brud
Hvad er kropspolering? 15 bedste kropslakker til at prøve derhjemme
Santa Oreo Pops- En let opskrift på juledessert
