lår
Spørgsmål
Hey. Hvad diff mellem siddende ben udvidelser og den maskine, hvor du sidder ups med weights.Both er for den forreste del af thigh.But et motionscenter fyr fortalte mig, at sidde ups er at gøre lår tykkere. Dvs. muskler hele vejen rundt.
-------------------------
opfølgning til
Spørgsmål - Om lever længere . Du kan. Du Havta læse om antioxydents. du alder skyldes to årsager. Den ene er cuz af oxydents eller frie radikaler i kroppen. Andre reduktion på grund af harmonal niveauer. At leve længe du skal bremse dit stofskifte ved at trække vejret langsomt undtagen når motion. Og at være en weekend kriger er dårlig cuz når du ikke øvelse for længe kroppen reducerer produktionen af antioxydents.And så når exercisin du tager i masser af ilt, når gør masser af skader på celler. Bedste er at træne med al din magt uden takin hvile for ligesom fem og fyrre minutter om dagen. Hvis du bruger masser af energi ligesom i runnin din krop stiger harmonal produktionsanlæg. Der er pple tryin at leve for hundrede og halvtreds år af Startin at spise fødevarer rige på antioxydents. Cuz det fordoblede liv lab rotter. Det er alt sammen online. Læs op. Vejviser
-------------------------
opfølgning til
Spørgsmål -
Hej igen dør bare trykke det, og ingen gentagelser. Jus holde det komprimerede eller trukket af strengene. Jeg DIN synes, det hjalp. Så jeg stoppede. Så er der kaldte styrketræning. Den ene jackie chan does.Im skal nok starte tyr arbejde igen.
Jeg forstår det selv reps eller ikke dens stadig dybest set sammentrækning af musklen.
Anden et- jeg ønsker at udøve min lat at få det v form. Men jeg dont gå til et motionscenter og jeg bruger et vindue parasol til at gøre armbøjninger. Den prob er mine fingre er svage og jeg kun udøve mine fingre ved at gøre to armbøjninger og opholder sig i denne stilling. Så er der nogen anden måde, eller skal jeg vente til mine fingre for at blive stærkere? Vejviser Vejviser
----------------- --------
Opfølgning til
Spørgsmål -
K. Hvis testosteron gør alt dette, hvordan kommer im ikke vokser efter det fyldte 18. Faktisk David for mig jeg stoppede growin strongr efter 18. Cus Jeg læste et sted, at testosteron bliver produceret indtil din i dine fyrrerne. Hey David, do u har nogen idé om, hvad øvelser jackie chan gør. I wanna være ligesom ham. Og han ligner en dreng også. Ikke som et organ builder. løbet testosteron boostet. Jeg forstår ikke. U brug for styrke til at springe at høje men hes tynd. Vejviser -------------------------
opfølgning til
spørgsmål -
Sir, ligesom spørgsmålet siger. Hvilket hormon gør mig muskuløs og udvider mine skuldre og ændrer min stemme
Svar -.
Hej Hermanth
Det er testerone. Det samme hormon, der styrer din hudfarve, din hårfarve, din øjenfarve. Det er en usædvanlig kemisk, selv om. Det virker på dine muskler, når du hviler, ikke når du løfter. Du løfter, hvile en dag eller mere, og testerone gør det ting til at give dig større og stærkere muskler.
Tak for spørgsmålet. Hvis du har flere questons, så skriv igen
Svar -.
Hey Hermanth
Beklager, men 18 år er vores højdepunkt i vækst. Det er den måde, vi er lavet. Ingen vej udenom. Efter alder 218 er en meget lang og langsom tilbagegang i sundhed og styrke. Kaldet sarcopenia.You løs omkring 1/3 af din krop styrke og 1/3 af dit stofskifte bremser efter alder 65. Så lad os sige det på denne måde, myHotelVideo.com: Sige, at jeg har den fysiske styrke, i en alder af 18, til at løfte mig ud af en stol, uden at skubbe mine hænder ned på stolen eller snuppe noget at trække mig ud af stolen, med lidt mere styrke til at gøre ting som bære min bog taske til skole osv
Nej, jeg får 40, 50 og ældre. Min styrke bliver mindre og mindre. Efter alder 60 og ældre, jeg er for svag til at trække mig ud af en stol, for svag til afhentning noget. For svag til at gå normalt. Mine arme og ben er skinny bones.I ser det hele tiden i gamle mænd og kvinder overalt.
Jeg ikke se det komme, det kom så langsomt. Men her er det. En kendsgerning, vil du
blive svagere, når du bliver ældre.
Men jeg beslutter at gøre weightlifthing SPECIFIKT for styrketræning. I en alder af 30, eller endda 40, min styrke er stærk nok til at hente mig ud af en stol, og bære en 50 pund kasse gemt under en arm. Da jeg fylder 60 år og ældre, jeg er svagere, jeg ikke længere kan bære en 50 pund kasse, jeg gør
Svar
Hey igen!
Begge maskiner vil give dig en rimelig styrke i dine store muskler i lårene. Hvis du ønsker at arbejde 100% af musklerne i dine lår, gør 1/4 squats, også kaldet skulder presser, med en effekt rack, hvor du løfter og holde vægten på din nakke og skuldre, balancere vægten bar med dine hænder, i 60 sekunder. Dette fungerer ALLE musklerne i dine lår
Jeg er ikke sikker på, hvad sidde op motion de fortæller dig, men situps gjort på normal vis ikke engang træne abs.; de arbejder siderne og rygmuskler.
Hav en god weekend.
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
