SLIM
Spørgsmål
Kære Doctor
jeg er 23 år gamle dreng. Min højde er 175 cm = 5,7 ft
Men min vægt er lav omkring 54 kg = 118 pund
jeg er meget slank, jeg forsøger at spise mere, men det er godt for noget.
Håber du kan hjælpe mig
din hilsen
Lukas
svar
Lukas,
jeg antager, at dit spørgsmål er, hvordan man tager på i vægt. En kombination af høje kalorier og vægttræning kan hjælpe, men for mange slanke og unge, evnen til at tage på i vægt (muskler) er begrænset og sandsynligvis genetisk drevet. Jeg tror dog, at fedtfattig, højt proteinindhold og carb måltider, kombineret med vægtløftning og uddannelse vil give dig de bedste resultater.
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
