lukket diastis recti
Spørgsmål
helene,
jeg i øjeblikket havde diastis udbedret, men jeg er til det punkt, hvor min midterlinjen lukker helt, når musklen er kontraheret. når jeg "test" for seperation, musklerne helt tæt ind på mine fingre. Jeg spørger mig selv, hvis det betyder, at diastis udbedret nu lukket?
Svar
Gode nyheder - det betyder, at din kerne muskulatur fungerer korrekt. Hvis du er mindre end seks måneder efter fødslen, eller du stadig føler, at du kan trykke dine fingre dybt ind i din midten linje som du tester, så stadig behandle din mid linje som hvis du stadig har en diastasis. Ingen crunches, skrå impulser, roll-ups, osv
Du vil opdage, at langsomt dine midten linje bindevæv bliver tættere og mere elastisk, og når det sker din hul vil ikke kun tæt omkring fingrene, men vil blive ganske lavvandet også. Når dette sker, har du fuldt tilbagebetalt fra diastasis og kan sikkert gøre alle typer øvelser. .
Mest sandsynligt, vil din mid line åbne op igen på de efterfølgende graviditeter
Mere info om hvordan du kan reparere RECTUS DIASTASE kan findes på:
http://befitmom.com/abdominal_separation.html
