cyklus
Spørgsmål
SPØRGSMÅL: Hej Jeg veenu der har tvillinger og bad u spørgsmålstegn på 18/8/09 ... jeg vil gerne spørge, om jeg kan køre en cykel, hvis jeg ikke gør har nogen smerter nær livmoderen
SVAR: Hvis du er mere end 6 uger efter fødslen, så ja, ridning en cykel er OK
---------- OPFØLGNING. ----------
SPØRGSMÅL: mine love siger, at da mine led på knæ og skulder smerter lidt grundet tung vægt eller mangel på ordentlig øvelse jeg bør undgå at køre cykel .... men jeg tror skyldes at køre bil til 40-50 km om dagen (der omfatter kørsel i tæt trafik for 5-10 km) gør mine fødder i smerte ... kan u foreslå ..
lige nu har jeg havre na chapati ( paranthi i Indien) i et interval på 2 timer om morgenen .... på omkring 1:00 jeg har min frokost omfatter agurk, 2 chapatis n grøntsag .... på omkring 3-4 pm jeg har te med nogle snack og til sidst natten middag, der omfatter to chapatis n vegeatable eller impulser .... sommetider har jeg aloe vera juice eller tang med vand ... også jeg har en frugt i løbet af dagen (kan være en banan i havre i stedet for sukker ,, eller en æble eller pære) ,, jeg gøre dyb vejrtrækning, når jeg får en tanke om det .....
også at nævne en gang om ugen eller ti dage jeg forkæle i til-være-undgås (som pr mine data for sundhed) stegte elementer ...
jeg er en office goer (6 dage om ugen) og inkluderer feltarbejde på tidspunkter, som jeg er ingeniør med et flyselskab ...
ærligt jeg har at genvinde min udholdenhed, som jeg har meget at lære n gøre ... og jeg tror, jeg har brug for preper vejledning på dette niveau fra dig
ser frem til dit svar
svar
Riding en cykel er en ikke-vægtbærende aktivitet og derfor mindre stressende på leddene derefter andre former for motion. Cykling vil også styrke dine lår, som i mange tilfælde, kure knæsmerter. Aerob motion, ligesom cykling, rejser også stofskiftet og hjælper med vægttab.
