For meget motion & Ingen Ovulation
Spørgsmål
Hej,
jeg er 28 år og har meget regelmæssige perioder. Jeg træner og træne tungt (ca 10-13 timer om ugen). Jeg løber, bruge stairmaster, og gør hyppige høj energi aerobic såsom Taebo. Jeg er lige begyndt at prøve sidste cyklus og ikke blive gravid.
Jeg tror jeg ikke ægløsning på grund af intens motion. På omkring Dag 14 på begge af mine sidste cyklusser Efter kraftig mængder af motion, havde jeg blødning mens på gym. Det var nok, at jeg faktisk så det i toilettet. Det varede i ca. 6 dage efter.
Jeg har droppet min bodyfat% for nylig. Mine perioder er lys og jeg føler ikke nogen kramper og næsten ingen PMS skrive hormonelle forskydninger. Jeg er bange for, at jeg ikke ægløsning denne cyklus.
Hvor meget motion er ok under forsøger at blive gravide? Også, kan kraftig hoppe "ryste en implantation 'løs?
Tak!
Svar
Ægløsning kan stoppe, hvis en kvindes fedtdepoter falder for lavt, og dette kan ske gennem hård træning. Men uden for konkurrencedygtige sportsgrene som gymnastik, hvor kvinder føler en intens pres for at være så lav kropsvægt som muligt, vil de fleste atletiske kvinder har nok hurtigt på deres organer til at ægløsning. Ægløsning vil ophøre, hvis en kvinder falder til under 14% kropsfedt. De fleste kvindelige atleter er i 17% - 20% interval
Der har været et par undersøgelser, der viser, at meget tunge fri vægtløftning, kan dvs. olympisk løft forårsage nok interne pres for at løsne en nyligt implanteret foster.. En ny europæisk undersøgelse har fundet en sammenhæng mellem tungt slagfast aerob aktivitet og abort. Men dette er den første undersøgelse for at finde denne forbindelse, og det er for tidligt at sige, hvorfor dette kan være.
Du har kun prøvet at blive gravide i en cyklus, så du ikke har nok data til at antage, at du træner for meget, eller at du måske har problemer med undfangelse.
Få dig kropsfedt målt. Hvis du har brug for at få op til omkring 18. Hvis du er bekymret for impact motion, trappe mester er OK sammen med elliptiske undervisere, indendørs cykling, fitness gang på et løbebånd (tilbøjelige) og svømning.
