hypothalamus amenhorrea
Spørgsmål
hej,
jeg brugte til at få mine perioder regelmæssigt, men efter fødslen af min nu, snart at være 6 år gammel, blev jeg havde 40 dages perioder og har nu ikke havde en periode i næsten et år.
Ligesom Jana, det andet spørgsmål du har svaret, jeg ikke ser tynd på overhovedet. Jeg træner 5 dage om ugen i cirka en time, laver det meste cardio.
Kan du anbefale en plan for at få wieght så jeg kan mentruate igen. Jeg ønsker at blive gravid. Vi gjorde super ægløsning og IUI, men som ikke selv arbejde.
Jeg ønsker at få wieght men ikke bliver for "blød".
tak,
Melanie
Svar
Hej Melanie,
Tak for dit spørgsmål.
du kan begynde at spise mere for at vinde weight.But spise den rigtige mad-mere protein og kulhydrater.
protein-kalkun, tun, kylling.
Carbs-pasta, kartofler, ris.
Træn med vægte også at bygge flere muskler.
Sørg for altid at holde hydreret.
Tak,
held og lykke,
Bonnie
