min kone
Spørgsmål
hej robbie,
min kone er behøver nogle rådgive hun var meget atletisk i skolen og mere af en større pige. hun har brede skuldre og større arme end de fleste han ønsker at være mindre og ikke bare holde løfte vægte i frygt for becomeing mere muskuløs. kan du hjælpe mig hjælpe hende. bedes hun bliver at være meget selvstændige sikkerhedsbevidste om hendes figur af væren, da hun ville sige det "buff" tak på forhånd
Anthony
Svar
Hej Anthony,
Nogle kvinder, der er af en større build naturligt, har brug for at koncentrere sig mere om deres kost og cardio end at løfte vægte. Må ikke få mig forkert, en modstand træning rutine er meget vigtigt. Men i min erfaring, hvis kost og cardio er ikke op til bunden og derefter vægtene vil faktisk gøre hende til at føle voluminøse og større. En masse artikler siger, at kvinder skal løfte vægte, og de bør, men ikke på bekostning af rigtige spise eller gøre mindst 3-5 30 min cardio sessioner om ugen.
Det kommer altid tilbage til at spise. Afhængig af sin vægt, hvis hun ikke drikker mindst 2-3 liter vand om dagen så hun gør sig selv en kæmpe uretfærdighed. Der er ikke en mere kraftfuld fedt tab supplement i verden end rent vand.
Med hensyn til motion, bør hun gøre mere interval arbejde med de cardio maskiner og boksning og kickboxing. Nogle funktionelle øvelser, der bruger musklerne i integrationen ikke isolation. Og skære ned på vægtene.
Jeg har fået nogle rigtig gode artikler om min hjemmeside og mine tidligere spørgsmål om min gratis nyhedsbrev er fyldt med tips til problemer som dine hustruer. Jeg opfordrer dig til at tilmelde dig mit nyhedsbrev og læse tidligere spørgsmål. Jeg skriver fra hjertet, og der er ingen salg stuff bare ren tip, som jeg har lært af mine klienter. Besøg: www.xfitness.com.au
Håber dette hjælper
Med venlig Hilsen
Robbie
