for mange massager dårligt for dig?
Spørgsmål
jeg har været under stor stress og min krop er blevet reagerer med alvorlige muskelkramper i ryg, skuldre, nakke og håndled. Min dr. foreslået yoga og massage terapi. Jeg har stået til massage terapi hver uge i 6 måneder nu og gør yoga hver uge også. Jeg føler bedre, men stadig har nogle ømme eller ømme dage. Min mand synes at mene, jeg dræbe mig selv. Han siger tage en kartoffel og massér det og se, hvad der sker med det, vil det vende til mos, og siger jeg gør mere skade end gavn. Jeg kan ikke finde noget om sådan noget. Kan du oplyse mig med noget info og eller fakta. Tak.
Svar
Hej Tauniwa,
Tak for dit spørgsmål. Jeg tror, som din læge anbefalede, laver du din krop og sundhed en fantastisk service ved at deltage ugentlig yoga og massage. Du kan måle din forbedring baseret på flere faktorer: har du det stærkere og mere fleksibel end før? Er du har færre spasmer og smerter eller spændinger på en regelmæssig basis? Har du sover bedre, oplever færre hovedpine, har generelt mindre stress? Hvis du svarede ja til de fleste af disse, kan du allerede se en forbedring fra din nye livsstil. Med hensyn til at have nogle ømme eller ømme dage, der er helt almindelig i en yoga /massage praksis, og især hvis du ikke er helt har opgivet den daglige aktiviteter, der forårsager spasmer i første omgang (arbejder ved et skrivebord eller på dine fødder, brug af computer, iført høje hæle, bærer en tung pung, etc).
desværre for din mands sag, at sammenligne de sarte og fleksible kredsløbssygdomme væv i kroppen til, at en kartoffel er ikke en apt sammenligning . Massage øger omsætning til vores muskler, forbedrer vifte af bevægelse og fleksibilitet, og behandler sammenvoksninger (knob) og arvæv, gør os føler mindre spænding, smerte og stress. Jeg vil sige at holde trit med din rutine, hvis det hjælper dig. Måske nævne for ham, at du ikke ville vente på din bil til at bryde ned, før olieskift. Massage er vidunderlig forebyggende medicin, og potentielt langt billigere end at have et stort problem senere.
Jeg håber, at du fandt det nyttigt,
Varmt,
Rachel Beider, LMT
Owner, Massage Williamsburg
www.massagewilliamsburg.com