Hals /Skulder Pain
Spørgsmål
For omkring en måned, har jeg oplevet en trækker typen smerter fra
i venstre side af min hals ned til min skulder. Dette kan være en
kontrollampe tegn, som min læge (primær pleje) ikke
virkelig synes at bekymre sig om - selvom smerten synes ligesom
det kommer fra en klemt nerve i min halshvirvelsøjlen den
faktum, at jeg har periodiske små spasmer i mit øverste
brystfinner (venstre side), bagsiden af armen (tricep), og lige under
min underarm (måske interkostale muskel) tyder på
noget andet, måske kun muskuløs.
Jeg har gjort masser og masser af vægttræning nylig
i seneste 3 måneder med stum klokker og Smith maskine
med 2 trænere 3x om ugen plus høj intensitet cardio. Jeg kan
har snapper scapula på venstre side og min venstre side er
min dominerende side. Jeg har mindre torticollis (men det var
højre side), og har runde skuldre og mit hoved sidder
lidt fremad. Har altid kæmpet med dårlige arbejdsstillinger,
men jeg har stræbt efter at gøre glimrende form med min motion,
og jeg har aldrig haft et problem med form, men jeg har en tendens til
forsøge at holde mit hoved løftede en parti, som kan forårsage ekstra
smerte. Uden at sætte en fejl i øret, har jeg mistænkt
mit levator scapulae muskel.
Giv mig nogle indsigt! Jeg prøvede at være let på
arbejder ud i 1 1/2 uge, vendte derefter tilbage, og smerterne er
returneret. 2 nætter siden, jeg var næsten i tårer, det gør ondt
SÅ dårligt, når jeg lagde sig til at sove.
Svar
Robert -
Ked af at høre du går igennem alt det, især når du forsøger at være god til arbejde ud! Mens min første tanke var faktisk "hmmm, levator scapulae" Jeg tror ikke, det helt dækker det område af smerter du oplever, selvom dens bestemt værd at se. Hvis din træning er såre dig, det bedste råd er at lette tilbage, men du nødt til at tage, hvad der er årsag til problemet selvfølgelig. Har du set en kiropraktor til at udelukke eller bekræfte en nerve knivspids? Prøvede en massage (især noget bestemt og terapeutisk ligesom Neuromuskulær Therapy)? Selv før arbejde ud varm op og strække kan hjælpe. Som jeg specialiserer sig i Myofascial arbejde jeg altid har mistanke bindevæv så godt, men det er svært at sige uden et personligt vurdering. Alligevel lyder det som nogle karrosseri er i orden her! :)
Bedste ønsker!
Mikey