Steam & Sauna Benefits
Spørgsmål
Hi! Christopher,
første mange mange og mange flere tak for at være til rådighed på nettet til at hjælpe med svar vedrørende kurbade og massage og næsten alt så langt som de 26 alfabeter gå & lt; smil & gt;
Du r absolut en Godsend velsignelse til mig.
Iwill give en kort introduktion om mig, så u vide y jeg beder det pågældende spørgsmål.
Jeg startede min karriere i kurbade sige ca. fire år tilbage som Gæst relationer vejleder derefter blev prmoted t Spa Salg og betragtes som potentielle Spa træner og blev uddannet i Spa Massage teknikker, men masser af tilbundsgående viden bag det og Ys var ikke fortalte til detaljer eller sige for at tilfredsstille min nysgerrighed for at forstå det, og tro på det.
mig som en person, hvis jeg lærer noget og er ikke overbevist om dens troværdighed eller ikke forstået kernen årsagen til det, der skal udføres så jeg befinder mig handicappet at levere det med overbevisning.
øjeblikket arbejder jeg som en Spa manager for en dag spa men har mange spørgsmål.
men i dag vil jeg stille enkle spørgsmål med hensyn til damp og sauna, og hvis du tillader mig yderligere at stille u flere spørgsmål og ikke ked u med mig beder u så mange spørgsmål så jeg skal virkelig spørge mere relateret til massage.
med hensyn til damp Sauna-
Hvad er den ideelle temp for de to henholdsvis og hvor længe shud man nyde hver?
er det tilrådeligt at tage sauna fulgte med damp straks eller omvendt?
vi har Dampende sauna kombination, hvor vi er nødt til at opretholde bet 45 ° C til 65 ° C og kaldes terapeutisk. Det er en Helo selskab design tysk & Finland baseret selskab.
Hvordan hver gavne os i forhold til vores sundhed, muskler og hudfarve?
Er sauna og dampbad virkelig hjælpe os med at tabe?
Shud en anvende olie eller cremer og vådt deres hår eller sætte en fugtig serviet på hovedet, mens i en af ovenstående?
Er det virkelig forbedre luftfartsselskab olie eller æterisk olie absorption fordi det åbner porerne?
Da det åbner porerne så er det tilrådeligt for en til at tage koldt brusebad?
Hvad shud være det ideelle varighed for fedtet hud eller tør hud til at sidde i damp eller saunaen boksen og hvor ofte kan man nyde det i en dag eller en uge ?
Er det godt for børn, og af hvilken alder og teenagere også?
Er brug damp godt før ansigtsbehandlinger?
Kan mænd bruger damp eller sauna umiddelbart efter eller før barbering?
Christopher, jeg skal være taknemmelig, hvis u drøv svar disse forespørgsler til ur bedst.
jeg ser virkelig frem til at recv. et svar på det samme fra dig.
Må Gud velsigne jer og takker U på forhånd.
Rutu
Svar
Greetings Rutu. Jeg vil forsøge at besvare alle dine spørgsmål i den rækkefølge, du spurgte dem. Tilgiv mig, hvis jeg hopper lidt rundt med de svar, er dog, som nogle ting bare naturligt hører sammen.
jeg er usikker præcis de temperaturer for både saunaer og dampbade (Jeg er sikker på, producenterne fortælle dig i vejledningen, men). Som for den tid, kan opholder sig længe være farligt, da det fører til nedsat blodtryk, og kan sætte dig i fare for hedeslag. Jeg tror, at producenterne anbefaler opholder sig i for ikke længere end 15 minutter (der er ingen reel forskel, at jeg kender, for tør eller fedtet hud, da det ikke ændrer denne faktor). Hvis man begynder at føle sig svimmel eller svimmel, så er det helt sikkert tid til at komme ud. Også, de er ikke for folk med visse medicinske tilstande, såsom hjerteproblemer, lavt blodtryk, og andre. Er du i tvivl, så spørg en læge. Alkohol- skal undgås, da dette kan gøre dig løs vand på et endnu hurtigere tempo. De kan bruges flere gange om ugen; Jeg har gjort dette med nogen syg virkninger. Det er meget vigtigt at drikke en masse vand for at hjælpe erstatte, hvad du sveder ud. Dette vil også hjælpe med at holde din indre temperatur ned. De er også meget afslappende, men for ægte muskuløs terapi, is er bedre. Det vil hjælpe slappe muskler, der er stramme, men på en generel måde, og ikke for længe. Nogle mennesker tror, at det hjælper tilstand vores hud, fordi det åbner porerne og hjælper med at rense dem ud. Så damp er faktisk stor forud for en ansigtsbehandling eller barbering.
Vigtigste sundhedsmæssige fordel, at jeg ved, er, at det hjælper sved ud toksiner, der kan ophobes i huden og porer. Jeg plejede at tage en damp efter en arbejde ud: Jeg vil sidde i der i ca 15 minutter, får rart og varmt, så ville jeg gå ud og tage et koldt brusebad. Jeg tror, at denne kombination er med til vaske snavs danner porer og hud, og hjælper køle kroppen ned. Jeg vil gentage denne cyklus to til tre gange, og ville sove smukt bagefter.
De ikke, desværre, hjælpe dig løs vægt. Enhver vægttab skyldes vandtab gennem sveden. Hvis de gjorde hjælpe dig løs overvægt, ville nogle mennesker aldrig forlade dem! Heller ikke de, som nogle mennesker synes at tro, øge dit stofskifte; nogle mennesker sætter lighedstegn mellem sveder med øget metabolisme, og det er ikke altid sådan. Når din krop sveder, ligesom når du kører, er det gjort at dumpe overskydende varme, der genereres af musklerne arbejder hårdt. I dette tilfælde er varmeudviklingen kommer fra uden for kroppen. Det ville være som at sætte et varmelegeme i motoren på en bil, lade det tomgang, og siger, at det bevæger sig hurtigt, fordi motoren er varm.
Det kan være lidt farligt for børn og teenagere til at bruge disse , da de kan i løbet af varme nemt. De bør definitivt være overvåget af en voksen, som de fleste børn er ikke ansvarlige for at bruge dem ordentligt.
Jeg håber, at dette var til nogen hjælp, Rutu. Du er velkommen til at skrive tilbage med dine andre spørgsmål, eller hvis du har brug for mig til at afklare noget for dig her. Jeg har et problem med min computer lige nu, så jeg kommer til at gå på ferie fra AllExperts for et par dage, indtil det bliver repareret; Jeg ønsker ikke at få spørgsmål og ikke være i stand til at svare på dem. Vend tilbage i starten af næste uge, og jeg vil være glad for at besvare, hvad jeg kan for dig. Også velkommen til at bedømme mig på AllExperts; både positiv og konstruktiv feedback, hjælpe mig med at lære at hjælpe andre bedre.
venlig hilsen
Christopher Hall